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    养生不只分季节,养生也分年龄段的。对女性来说养生的年龄段可以分为13个时期,这13个时期是女性养生的黄金时期,做好针对性的养生方法,一生都健康。 第一个黄金期:8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡,尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低,成年后受孕的机会也较小。 第二个黄金期:10岁因肥胖和缺乏运动,女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要,这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。 第三个黄金期:25岁体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。 第四个黄金期:30岁减肥变得更难,因为人体内的新陈代谢开始变慢。...

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十个小方法帮宝宝妥善收拾玩具

      家长给宝宝买的玩具越来越多,宝宝每天喜欢东玩一下西玩一下,妈妈就要整天跟在后面给宝宝收拾玩具。通常是这边还没有收拾好,那边又被宝宝玩乱了, 一个家里到底都是玩具,家长们走路的时候都会踩到玩具,而宝宝更是抓起玩具到处扔,所以教大家十个小方法,帮宝宝妥善收拾玩具。       1、把最常用的玩具摆在最显眼位置       整理玩具在分类上不要太细,宝宝每天都离不开玩具,比如抱熊、安抚巾之类,妈妈在收拾的时候,就要摆在显眼的位置上,这样方便大人拿取。       2、寻找合适的“游戏地”    &n...

2014-9-15 11:46 Monday Comments:0
如何给学龄前宝宝挑选玩具?

      现在越来越多的年轻家长选择生完孩子之后,继续上班,将孩子托给爷爷奶奶照顾,但是他们同时又担心爷爷奶奶没有办法开发孩子的智力,对孩子的未来发展不理 想,他们就买大量的玩具给宝宝玩。所以现在几乎大部分家庭中都是家长用玩具替代自己陪伴孩子的时间。但是,所有的玩具都能开发智力么?       玩具的分类       玩具分为“活玩具”和“死玩具”玩具还分“死”,“活”?很多家长都是第一次听到这个说法。没错,在几个世纪之前的西方,以及100年前的民 国,都已经有这样明确的对玩具的分类。现代的玩具越来越高科技,能发声,能发光,能跑,能飞,有的甚至能和孩子对话。大部分家长都说这...

2014-9-15 11:42 Monday Comments:0
孩子为什么胆小?孩子胆小怎么办

       孩子天生就胆小吗?当然不是,当孩子很小的时候,他是不知道害怕为何物的,但是到了一定时期,大概1岁多,他知道了害怕,如果家长在育儿过程中没有 特别注意方式方法,可能会加重宝宝的害怕情绪,进而让宝宝变得胆小内向。有的孩子上了幼儿园后,不敢跟别的小朋友玩,对于大声说话的同学或是老师也表现的 很害怕甚至哭泣,孩子为什么会这样,胆子小到底是什么原因造成的呢?家长该如何才能让孩子变得胆大一些呢?       孩子为什么胆小?       1.有些孩子生性比较敏感       生性敏感的孩子他的心思比较细腻、丰富,通常对于自己熟悉的人非常依恋,而对于陌生的人和陌生的环境比较敏感...

2014-9-15 11:34 Monday Comments:0
家长陪孩子看动画片时应注意什么?

      曾看着《黑猫警长》、《葫芦娃》、《雪孩子》等纯朴而简单的动画片长大的孩子,如今很多已经成孩子的爸妈,看着自己的小孩又像自己当初一样沉迷于动 画片,已经成为家长的你们会有什么想法呢?会感到欣慰、怀念,还是感到担忧呢?看着孩子看动画片的兴奋劲,你又会陪孩子看动画片吗?       家长陪宝宝看动画片时应注意什么?       1、为孩子选择合适的动画片       即对孩子所要观看的动画片进行筛选。为孩子提供集思想性、知识性、创造性、趣味性于一体的,符合其年龄特点的动画片。       首先...

2014-9-15 11:27 Monday Comments:0
女宝宝外阴如何护理?如何清洗女宝宝外阴

      不论是男宝宝还是女宝宝,出生后,都要精心护理。除了每天清洗身体之外,还需要格外注意一些敏感部位,比如女宝宝的外阴。女宝宝外阴其实比男宝宝不 好护理,也容易出现问题。如果不注意卫生,很容易出现一些疾病,如小阴唇粘连,念珠菌感染等。有的妈咪特惊奇的问:小宝宝也要注意这些吗?其实是需要的。        做好女孩外阴护理很重要       新生儿期女孩的处女膜肿胀、呈紫红色,微突出于外阴裂隙;阴唇软、形圆、丰满,外阴可有白色凝乳状或黏液状分泌物覆盖,有时还有少量的分泌物,这种颜色透明、没有难闻气味的白带,对阴部的皮肤黏膜无刺激性。     ...

2014-9-15 11:16 Monday Comments:0