每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。但有少数人常失眠多梦，醒来很疲惫，失眠多梦怎么调理呢？     失眠多梦如何调理？     一、要明确一个观念，并不是只有睡着才能得到充分的休息。     实 践表明，在你清醒的时入静，如果做到高度入静5分钟，其效果比在草地上睡1小时的效果还好。有的气功讲，这是功态，其实科学的讲，就是身体在平和放松中达 到一种和谐状态，在这种状态下，身体内部会自然调整。也就是古人讲的养生先养心，虚静无欲无想，则回归到人的本源状态，婴儿般的状态，人的生机会自然地得 到恢复。另外，人在困倦的时，入静后会立即进入睡眠状态，但只要人有一个虚静放松...

      腿 粗这不但会让你整个人看上去粗腿短小，此外还会影响你的整个身体线条，其实腿粗跟水肿有一定的关系，现代生活中无处不充满着湿气，长期生活中湿气重的地方 很容易湿气入身。其实不必羡慕大街上电视上杂志上的长腿MM们，其实你也可以。那么小腿如何去水肿？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。     一、小腿如何去水肿？小腿去水肿之饮食法     1、西芹炒百合     材料：百合，西芹适量。     做法：     1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。     2、将百合和切了段的西芹一起...

    ◆冥想、濒死状态容易导致大脑产生“联觉”，出现鬼神、天堂、地狱等神秘体验     ◆想问题喜欢凭直觉的人常认为思维能独立于身体而存在，进而相信世上有鬼   “撞鬼”之事令人毛骨悚然，却也引人入胜，在半信半疑中“一传十，十传百”。在科学昌明的今天，为什么还有人相信鬼魂之类超自然神秘现象？这是一个复杂 的问题。在神经生理上，鬼神幻觉可能是大脑把不同的感觉联合在一起，“撞鬼”可以用“联觉”来解释。有的心理专家认为鬼魂的观念是生者对逝者的怀念使然。 一些很有“灵性”的人喜欢凭直觉，把人的想法套用在自然事物上，也容易催生鬼神观念，一不小心就“撞鬼”了。     难以捉摸的鬼魂比丧尸更可怕  &...

      人 人都说自己有压力，那压力究竟是别人给的，还是自己找的呢？压力的来源分为外因和内因。前者包括生存、事业、子 女、住房、赡养、经济等，后者主要与人际关系、压力应对方式、情绪管理和客观评价等相关，不少内在压力会让人更加沉重。压力还可能来自过去生活的某段经历 或创伤性事件。      马上就到年底了，辛苦了一年，人人都想轻松一下，但压力反而更大。业绩冲刺、被催婚逼嫁……每件事都给人带来巨大的压力。压力像弹簧，你弱它就强。今天，我就来给大家讲解一下，如何科学缓解压力，管理好内心躁动的情绪。      压力是怎么来的      人人都说自己有压力，那压力究竟是别人给的，还是自己...