专注手机已经成为现代人的通病。美国南缅因大学研究人员最新研究发现，仅仅看见手机就能够分散你的注意力，一通电话就能严重影响人的反应速度。     研究人员将参与者分为两组，分别给他们20页书，要求他们在看到已设定的特殊数字时画上圈，实验过程中，第一组学生的手机放在课桌上，另一组的手机放在 看不见的地方。结果发现，那些看不到手机的人表现更好，两组平均得分比为26：21。同时，在实验过程中，只要稍微移动第一组参与者的手机，他们的注意力 就会被分散。      研究人员桑顿教授称：这种行为是典型的“行为上瘾”和“减少保持注意力能力”。手机的存在大大影响了人的工作效率，尤其是在有任务量和注意力要求的工作时。   ...

    从心理学角度讲，培养“活在当下”的意识有助减压，提高效率，享受生活。想达到这个目标，只需常做5件事。     1.深呼吸。面对压力时，人的自然反应就是深呼吸。研究表明，有意识地深呼吸能起到解压效果。     2.写书法。写书法需要全神贯注，无形中摆脱各种烦恼和压力。同理，做园艺也能进入忘我境界。     3.洗盘子。刷盘洗碗很无聊，但不妨用心感受水在指间流动、泡沫从掌中冒出的感觉。     4.脚踏实地。笔直端坐，脚掌触地，感受脚踏实地的感觉。重复几次，就能身心结合，避免走神、分心。     5.散步。...

    众所周知，有种表情叫“皮笑肉不笑”。这是在违背自身意愿的情况下，很勉强做出的一种“异常”假笑，因为不是发自内心，所以很虚假，心理学上称为“被迫微笑”。     研究发现，假笑多是在有违自己意愿的情况下做出的，若长期持续，会损害身心健康。成功的喜剧演员生活中一般都不像银幕上那样快乐，更有甚者还患有抑郁症。     因为，强颜欢笑伪装自己对他人亲切友好，会导致人产生沮丧情绪，压力倍增，从而使免疫系统受损；另外，如果这种压力长时间得不到释放，神经内分泌的调节就会出现异常，应激激素分泌增多，那么患上高血压或心血管病的概率就会增加。     因此，“喜怒不形于色”并不是好习惯，该笑就笑，该哭就哭，不要过于勉...

    孩子过分地依恋母亲，整日只想围着妈妈转，生活圈子过于狭 窄，对孩子智能、合群行为的发展会产生不良影响。如果这种情况继续发展下去，还会造成孩子性格孤僻和感情脆弱，不能适应社会。家长应该认识到，孩子是社会 的一员，他必须同各种人接触，必须具有社会化的感情，将来才能融入社会中。那么，妈妈应该怎么办呢？     （1）让孩子同其他亲人多接触，培养广泛的亲情。     请孩子的爷爷奶奶、外公外婆、阿姨姑姑等近亲来家中小住，也可以让孩子到他们家中去生活一段时间，让孩子适当离开妈妈，消除他的依赖性。     （2）为孩子找几个小伙伴，培养他对同伴的感情。   &nb...

美国科学家实验发现，神经过敏的人能更好地照顾他们的宠物——人们通常认为养猫之人较易焦虑紧张，而养狗之人则较开朗外向。此项研究发表于《应用动 物福利科学杂志》之上。针对全国各地超过1000位的宠物饲养者，研究人员安排了一项网络调查来分析他们的主要人格特征，以及被定性为“猫型人格”、“狗 型人格”、“两者兼具”或“两者皆无”的人饲养动物的方式。他们惊讶地发现，那些对自己的宠物表现出最高热情的人同样是性格上最认真负责、神经上最为敏感 的。 美国心理学家山姆·戈斯林博士指出，养狗的人通常比较开朗外向，但是对新鲜事物的接受力则较低；养猫的人比较神经过敏，但同时有着更强的创造力和冒险精神。同时发现：神经越过敏的人，对自己的宠物有越高程度的迷恋和依赖，这对于宠物来说无疑是好事。