核心提示：出现提前衰老很大程度上是因为身体“中毒”了，内环境不干净，毒素积累太多等原因。下面一起来看看那些能让女人提前未老先衰的五大毒素吧，一定要记得及时排毒。       女人为什么会提前衰老？是不是突然发现与自己同龄的女人比起来，突然显老了很多？每一个女人都害怕自己会未老先衰，更不愿意看到镜子中那个逐渐衰老的脸，面色暗黄、疲惫不堪、便秘、痔疮、内分泌失调、变胖、记忆力衰退等其实都是衰老的征兆，出现提前衰老很大程度上是因为身体“中毒”了，内环境不干净，毒素积累太多等原因。下面一起来看看那些能让女人提前未老先衰的五大毒素吧，一定要记得及时排毒。        一、宿便--导致肥胖，影响性生活...

      核心提示：人体是一个复杂的整体，肩负着每日吸收营养、排出体内毒素的作用。只要我们掌握好规律，就能够让身体在最佳时间用最佳的方式排除毒素。    嘴里的溃疡日渐扩张、额头上的痘痘红得发亮、上厕所的时间越来越长……是的，你已经“毒债”累累了。       关于排毒我们已经听得太多，你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，人体自有一套动态、立体、完善的排毒系统，只要给予他们充分排毒，你就能打一场漂亮的“排毒战役”！       大脑       大脑虽不是直接的排毒器官，但精神因素明显影响...

      核心提示：是否觉得身体里有很多毒素？其实，保持健康的生活习惯和知道一些生活小技巧有助于帮助你排出体内多余的毒素。       快步走助排毒       其实运动也是排毒的最重要方法之一，跑步能够加快血液循环，促进身体毒素的排出，同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟，15分钟拉伸运动，能够有效让你的身体排出毒素，起到减脂效果。       暴食排毒从早上第一杯开始       前一天晚上暴食了？即使做了半小时的运动还是不够。早上起来用奇异果、chia种...

      核心提示：春季是外出郊游踏青的好时机，但春季对健康有伤害的不确定因素也很多，如何才能又玩得痛快还能保护自己的健康呢？这十点您应该知道。       1.提前观察天气       当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。       2.量力而行       春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。如果出现心悸、乏力多汗、...

      核心提示：鞋子试穿时很舒服，殊不知，买回家后刚穿一会儿，脚就被磨破了；买鞋时大小正合适，等到穿时才发现鞋子挤脚……这些都可能是因为你试鞋的方法不对。其实，试鞋时不妨做几个动作，如果此时双脚还很舒服，就说明鞋子既质量好又合脚。    第一，至少走50步。试穿时别光着脚，要穿上棉袜。两脚要同时试穿，拉好拉链或系好鞋带，然后站起来多走动一会儿，要给双脚充分的时间去感受鞋子是否合脚，最好走50步以上，如果此时有明显的硌脚、夹脚的感觉，就说明鞋子不适合你。       第二，单脚站立。站立时脚会比坐着时略微大一些，如果只是坐着试鞋，试不出鞋子的大小。试鞋时要起立，最好用单脚站立一会儿，测试其稳定度和宽度是否适宜。如果站不稳或出现脚向两边偏倒...