民以食为天，饮食对于我们的健康至关重要，但是不合理饮食极易对人体的健康造成极大的伤害，饮食要注意，六种日常食物毒过砒霜。 蚕豆   蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4～24小时后发病。 木薯   尽 管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚 麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸，从而使人体中毒。一 个人如果食用150～300克生木薯即可引起中毒，甚至死亡。 ...

或许您已经听说过太多关于甜食的危害了。据说世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。这或许并不是危言耸听，但我们更需要注意的是，甜食未必只有害处。本期为您带来，甜食能治的五种病。 其实甜食和糖类也跟我们吃的很多食物一样，少吃有益，多吃有害。营养学家们推荐，每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。 以下五种不适可以用吃甜食来缓解哦。 1、血糖过低时。一些女性朋友为了保持苗条的身材过分苛求自己对糖分的摄取，因而就会出现低血糖导致的休克症状，此时喝一些糖水或者其它甜的饮料可以使患者的症状缓解。 2、血压过低时。有一...

              9种毒零食，千万别吃       非营利性机构“iearth—爱地球”发布的一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》显示：有九种孩子常吃的零食含添加剂最多。报告指 出，1/10的儿童每天食用含添加剂零食3次以上，6%的儿童每天饮用饮料超过3瓶 (不包括矿泉水和自制茶水)。在夏天，每天吃冰激凌的儿童更是高达26%。该调查还对33个类别的489种食品的配料表及所含食品添加剂进行了取样统计。 其中方便面、乳饮料、薯片、冰激凌、饼干等食品所含的添加剂最多。五岁女孩被宣布为肝癌晚期，医生忠告9种零食，千万别吃了！ ...

              秋冬季节是适合进补的养生时节，进补并不是非得吃些名贵的滋补药，日常常见的一些食物当成食材，就可以做出一道道养生食谱，下面就为大家介绍秋冬养生食谱。       一、粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥       说起调理脾胃，有点年岁的人最喜欢推荐的就是粥，一碗热气腾腾的粥下去，仿佛浑身上下每个毛孔都散发出难以言说的舒适和通透感。       1、红枣花生山药粥  ...

            1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。       2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病发作。       3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。       4、番茄含有维生素C，有生津止渴，健胃消食...