由于生活节奏的加快，压力的增加，以及不良的生活习惯，随之而来的就是身体出先的透支。现在有许多女性都被便秘困扰，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。小编介绍7个偏方帮助清理体内垃圾，会有意想不到的好处哦。       女性瘦腹 排毒通便7个偏方       便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了!推荐的9个消除便秘的小偏方，助你轻松排毒瘦小腹。       1、早上空腹喝水法 ...

            如果你的孩子过敏，了解以下孩子过敏怎么办的知识，有助于你做好准备，尽可能改善或缓解孩子过敏的症状。 孩子过敏可以使用哪些药物?       孩子过敏确实可以使用药物，但切忌在带孩子看医生之前，给他吃非处方的抗过敏药物。医生可能会建议使用抗组胺剂，并给你开处方。很多新型抗过敏药的副作用可能会比以前药物的副作用小。       如果你的孩子真的过敏了，过敏专科医生也许会建议给他打脱敏针(免疫疗法)，但通常要等到孩子4～6岁大才这么做。不过，医生对较小的孩子偶尔也会用，比如有严重哮喘的孩子。  &n...

冬天吃什么？在冬季饮食中不可缺少的蔬菜要如何选择呢？蔬菜是我们一日三餐中最不能少的食物，不过在不同的季节里，选择蔬菜也是有不同讲究的哦。今天，就和霞妈一起来学习学习冬天吃什么蔬菜最养生吧。 冬天吃什么蔬菜最养生 菠菜：1杯（为实验所用量杯）菠菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入量，另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。 萝卜缨：2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到美国科学院提出的每日建议摄入量。维生素C达到建议摄入量的75%以上。 莴苣：1.5杯煮熟的莴苣（莴笋）所含维生素A达到膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮肤健康非常重要。 南瓜：南瓜皮含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素K和纤维素，南瓜心的胡萝卜素含量是果肉的5倍。 芥菜：芥菜叶黄素和维生素K含量极高，另外也富含维生...

  　一到寒流突袭、暖气未开的时日，你好像成了林黛玉，离不了紫鹃送的小手炉，着一点风就成了咳嗽精和喷嚏精。别再拿止咳糖浆当日常饮料了，小心上瘾哦!试试这8款生津润肺、提高免疫的汤水吧，这样初冬你就不容易被感冒病毒“侵入肺腑”了。       食肉派       1、 黄芪牛肉汤     中医认为，人体中的“气”具有调节人体体温和控制毛 孔开阖的功能，因此“气虚”时，机体调节体温的能力减弱，会出现怕冷、爱出虚汗的症状。出汗时如果被冷风一吹，就更容易感冒，康复的时间也比别人长。这款 汤水中的黄芪能补气升阳、固表止汗，党参有健脾补肺、益气养血生津的功效，牛肉则有补中益气，强健筋骨的功效。 ...

  1、早睡晚起，必待日光   此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上床入睡；早晨太阳出来了，再起床。就是所谓的天睡 睡，天醒我醒。现代人不必拘泥于此，但是，在 冬季适当的早睡、晚起，不熬夜，是非常有必要的。因为，天 早，阳气收藏早，早睡可以养阳；天亮迟，阳气升发也迟，晚起可以固阴精。  睡前醒后小仪式。晚上早点上床，练习瑜伽的打坐调息，或揉搓脚心（涌泉穴），用手掌搓热后腰（肾腧穴），艾灸或热敷小腹（关元穴），这些穴位有养肾安眠 的作用。早晨醒来，不要急于起床。可双手抱膝，让背部在床上前后滚一滚。双腿上举，做空蹬自行车，先正向再反向。俯卧，头脚尽量上翘，做小燕飞动作。活动 一下身体的主要关节，使气血通畅后再起床。 介绍防感冒小偏方。如果不小心受凉风寒，可以用姜片、红糖...