随着生活压力的不断增大，人们的身体都处在亚健康的状态，很多人都或多或少的 存在肾虚的问题，肾虚主要指的是肾脏精气阴阳不足，肾虚是分很多种类的，最为常见的就是肾阴虚和肾阳虚，但是不管是哪种类型的肾虚，都会导致人体的免疫能 力降低，因此要重视肾虚这个问题，生活中有很多的食物和方法都可以很好的保肾护肾，下面就给大家介绍几种方法，希望对大家的身体有所帮助。        生活中有很多人对肾虚的症状和类型都不是很了解，甚至也不知道自己是否肾虚，那么就先给大家介绍肾虚的症状和类型，大家就可以根据自己的症状判断出类型，这样就会议更好的补肾。        肾虚主要类型：  &n...

      痛经是严重困扰现代女性的问题，导致女性痛 经的原因是多方面的，饮食习惯的改变，不注意防寒保暖，过度的减肥，内分泌失调，再加上本身就是阴性体质的影响，因而很容易出现痛经症状，痛经对女性的危 害很大，不仅影响生活质量，还影响工作和学习，尤其是经期往往令患者痛苦不堪，下面给大家介绍几种止痛的食物，让女性安然度过经期。       香蕉         香蕉吃起来香甜味美，且富含碳水化合物，营养丰富。香蕉属于高热量水果，所含的丰富维生素A可促进人体生长，增强机体对疾病的抵抗力，且有助于维持正常的视力。香蕉所含的硫胺素...

      从中医的角度来说，血虚指的是体内阴血亏损的病理现象。从现实生活中来看，女 性自身的情况是很容易出现血虚的状况的，女性每个月赖以的月经，血液在不止不觉中流失了。女性追求瘦身时尚，造成饮食结构的改变，对造血的重要原料铁的摄 取和吸收不足，会致使造血机能下降，另外就是怀孕生产的女性也会在一定程度上造成血虚。  血虚的患者会表现为面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细等症状，那 么怎么才能调理血虚呢?食疗无疑是最好的方法。        方一：        牛乳250克，粳米100克，白糖适量。粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。 &nbs...

       对于很多的女性来说，秋冬季节最容易出现的就是脾胃不和，手脚冰凉的现象，并且秋冬季节的气候是冷和燥，再加上女性本身是寒性体质的居多。现在女性的工作压力很大，节食减肥，生活不规律都会导致脾胃虚弱，因此滋养脾胃驱        寒保暖是非常重要的，食疗无疑是很好的办法，因此给大家介绍几种食谱，希望大家能调理好身体。        粟米龙眼粥          粟米1000克去壳，淘洗干净;将粳米50克淘洗干净，放入铝锅内，加入 粟米、龙眼肉，加水适量，...

导语：有人说年轻是一种心境。但是当皱纹渐渐爬上眼角，当身体各项机能慢慢的不那么听使唤时，再美好的心情，也会少点灿烂的！不妨从最简单的11种碱性食物开始，每天年轻一点点！ 常吃鱼肉能抗衰老 1、抗衰老食物：鱼肉 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质。 2、抗衰老食品：西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物、维生素C和胡萝卜素。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 3、抗衰老食品：冬瓜 推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。 4、抗衰老食品：洋葱 推荐理由：洋...