爱美之心，人皆有之，爱美是每个女人的天性。皮肤问题一直都是困扰着女人的一个话题，如何美容养生呢？养生和吃有着紧密的联系，不良的饮食习惯会在不知不觉间就吞噬了你的美。警惕！常吃6类食物会吞噬你的美，下面就随霞妈一起来了解一下哪些食物会影响皮肤健康吧。 巧克力 无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。 蛋糕 蛋 糕会导致长胖。食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我 们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。 炸海鲜 炸 ...

       导语：由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多。合理调节睡眠将有利于身心情志的调养。中医主张“天人相应”，冬季的睡眠养生也应与自然协调统一。要想晚间获得良好的睡眠，冬季养生之睡前“三要三忌”非常重要。            三要：      一要睡前散步      《紫岩隐书·养生》有论：“入睡时行，绕室千步，始就枕……盖则神劳，劳则思息，动极而求静。”睡前的散步有利于气血的流通，使气顺血和，可以促进人体 完成由动极而返于静的过程，由此而使人得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在户外散步，...

     冬季，又到了滋补养生的季节，冬季是人们滋补身体的最佳季节，所以一定要利用好了，那么我们在冬季该如何进行科学的养生呢？      冬季养生 遵循6大原则      1、少吃，吃七成饱      吃的太多会产生代谢障碍，没有消化的东西会形成毒素，污染血液，堵塞血管。      2、补充营养素      多吃富含维生素B族的食物，特别是维生素B3，可以帮助把脂肪和糖转化为能量，并且改善心脏功能和血液循环。维生素E可以帮助消除血粘，防止血栓，增加氧气利用。  &nb...

      虽然很多女性都知道经期禁忌多，但是真正知道经期有哪些禁忌、要注意些什么的却很少，有些甚至抱着“百无禁忌”的观念，饮食和生活都照常，结果严重危害女性健康。那么在经期女性应该注意些什么问题呢？        禁忌1、经期染发    危险指数：★★★★    有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。    尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。    禁忌2、经期药补 ...

从心理学的角度看，“早恋”是一个较为复杂的问题，青少年一方面感情纯真而敏感，另一方面又不得不承受看较大的社会和心理压力，结果很容易造成心理上的伤害。 1、影响学习，磨灭理想 在 座的各位同学都有自己远大的理想和宏伟的抱负，都渴望成为社会的有用人才甚至是栋梁之材。你们个个聪明过人，充满了青春活力，思想活跃，记忆力强，对新生 事物极为敏感，是学习科学知识、提高各种能力的最好时期。因此大家都应该全力以赴，专心致志地刻苦学习，为将来建设祖国、攀登科学高峰，打下坚实的基础， 应该树立远大的理想，努力培养和磨炼自己的意志，塑造美好的心灵，去造福人类，最大限度地实现自己的人生价值。 早恋的青少年中有不少成绩优秀、出类拔翠者。如果这个时期对异性过分好奇、兴奋、痴迷，沉醉于爱的幻想中，被恋爱问题所纠缠，必定会分散学习精力，浪费大好时光...