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    养生不只分季节,养生也分年龄段的。对女性来说养生的年龄段可以分为13个时期,这13个时期是女性养生的黄金时期,做好针对性的养生方法,一生都健康。 第一个黄金期:8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡,尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低,成年后受孕的机会也较小。 第二个黄金期:10岁因肥胖和缺乏运动,女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要,这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。 第三个黄金期:25岁体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。 第四个黄金期:30岁减肥变得更难,因为人体内的新陈代谢开始变慢。...

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您会忍不住打孩子吗?四种情况可以"打"

      在中国的教育中,家长打孩子的现象很普遍,虽然现在很多家长慢慢也了解到教育孩子不能打孩子,但是有的时候还是忍不住动手。其实教育孩子,如果你不 能通过积极的鼓励,也不能通过讲道理的方式让孩子遵守规则的话,那么可以尝试采取“打”的方式来教育。一起看看哪四种情况下可以“打”孩子。      “打”孩子,是为了杜绝孩子再犯同样的错误       1、如果孩子喜欢玩一些危险的物品,喜欢在一些不安全的场所玩,但是由于孩子年龄太小,不能够理解自己的形为会带来的严重后果,或者是知道不能玩,但是由于好奇心还是管不住自己。       比如:孩子喜欢拨弄电源插头、开...

2014-9-19 10:49 Friday Comments:0
孕早期准妈要注意的六件事

       通常,孕妇都是在怀孕2-3个月(即63-84天内)才开始到社区医院建立围产保健卡,接受正规的产前检查。但随着孕产保健知识的普及,绝大多数准妈妈在 停经后不久就可以通过妊娠试纸等手段知道自己已经“有喜”。然而,从自己知道受孕到接受正式产前检查前尚有1个多月的时间,这是宝宝各个器官成型的时期, 也是生命最为脆弱的时期,各种外来因素很容易影响到宝宝的安全和健康,其间还有一次不可忽略的产前检查。在这关键时期,准妈妈该注意一些什么呢?  一、预防感染是“重中之重”        生育一个健康、没有先天畸形的宝宝是孕育的头等大事,由于遗传是其决定因素,准妈妈根本无法掌控,因此,在自我保健中避免外界不良因素影响就是重点,而其 中重中之重就是要...

2014-9-19 10:34 Friday Comments:0
如何判断孕妇怀的是双胞胎呢

      怀双胞胎的诊断       双胞胎妊娠时,腹壁增大速度比较快,尤其是在妊娠20周以后,由于子宫增大,使横隔上升压迫胸腔,孕妇可出现气急、呼吸困难和心悸 邓姓现象,孕妇下肢浮肿的现象比较严重,并能感觉到胎儿特别活跃。双胞胎妊娠的腹围明显比一胎妊娠大,可超过100厘米。孕妇如果有以上这些表现就应考虑 是否为双胞胎妊娠,请大夫做一次检查,医生在检查时可以在孕妇腹部不同部可以听到两个不同节律的胎心音,倘若单凭直观的检查还不能肯定时,做一次B型超声 波检查就可以弄清了。       超音波检查可以确定你是否怀上了双胞胎。同时,你可以通过它来看看你子宫和宝宝的状况。       有...

2014-9-19 10:30 Friday Comments:0
孕早期出血的三大原因

       早期出血并不一定是流产,孕早期的原因有很多种,我们要找对原因,对症下药,这样才能化险为夷。        原因之一:流产        流产是指怀孕未满28周,胎儿出生离开妈妈身体后还不能存活,妊娠过程就终止的现象。妊娠初期最容易发生流产,这可能和受精卵染色体异常、胚胎发育不良等有关。        症状:怀孕前3个月,阴道有轻微的出血或棕色流出物,伴有或不伴有血凝块妊娠产物的排出,有时伴有腹部或背部疼痛,常常是流产的征兆。        应对:准妈妈要立即就医。医生会根据...

2014-9-19 10:26 Friday Comments:0
孕妇太肥胖了,孩子容易得自闭症

      调查:传言出自美国研究       记者通过网上搜索发现,有多家媒体报道:今年4月9日,美国科学家对加州超过1000名儿童进行研究发现,那些在怀孕期间患有肥胖症、高血压或者糖尿病的妇女,她们的孩子出生后,患自闭症的风险比其他孩子高60%。       针对这个传言,记者昨日采访了武汉玛丽亚妇产医院产科主任刘运芬。她告诉记者,这个消息,她也关注很久了。但是,目前医学界还无法断言,儿童患 自闭症的比例上升关联育龄女性肥胖率,只是,这两者同时上升的状况应该引起大家关注。另外,出于自身健康和孩子健康考虑,孕妇应该避免肥胖。       建议:增幅...

2014-9-19 10:21 Friday Comments:0