奔三女人必看：如何养颜护肤

　

      对着镜子，眼看就要奔三的这张脸，脸部的肌肤明显不如以前紧致、光泽、滑嫩了。奔三的女人，不论是单身的，还是已婚的。都觉得衣柜里总是少一件衣 服，化妆品总是少一件更适合自己的。想一想，应该更好的生活，大可不必为逝去的年华遗憾，我们有更多的时间和资本去扮靓，经济又有效的美容护肤和养生食疗 相配合，就会重现往日光辉。

     

      柠檬水+猕猴桃

      饮用柠檬水的同时最好加上蜂蜜，可以补充维生素C。晚餐的时间，吃两个猕猴桃，糖分少的水果既可以补充水分和营养，又不会变胖。

      每次吃四、五颗栗子，下午五点吃黑芝麻可以补肾健脾。

      如果脾胃不好，不仅伤到自己的身体，而且对面部气色也是很大的影响，面部会黄暗无光泽。皮肤的好坏可以直接显示出身体是否处于亚健康状态。如果吃栗子，每次吃四五颗就可以了，不宜过多。最好每天傍晚吃一小捧黑芝麻，可以有效补肾。

      身体锻炼选择有氧运动，而不是强度高的运动。

      这个年龄可能会发现小赘肉慢慢地长出来了，健身是可以消除赘肉和塑形的最好方法。可是锻炼身体也不要盲从，最好做一些瑜伽、有氧操、游泳、慢跑等一些轻缓的有氧运动，不仅可以减去赘肉还可以提神整个人的精神面貌。

      周末给自己买一束花，为自己添一份生活的鲜活色彩。

      快三十岁的女人是有着含蓄的罗曼蒂克情怀的，她们曾经爱过、被爱过，知道爱情是怎样把握和放手的，她们相信自己要疼爱自己，所以放在温馨的卧室一束自己喜欢的花朵，玫瑰、百合、马蒂莲、栀子花等等，都能调节自身的情愫。

      是时候使用美胸产品来提升胸部的曲线，防止胸部皮肤下垂和松垮。我们可以仔细的观察一下，虽然胸部的肌肤还是尚好的,但是缺少了一点紧致盈满和娇滴滴的感觉了。适当的时候做一些胸部的养护和按摩可以防止乳房疾病的发生，还可以将胸部的形状变得更美丽。