无论工作、学习，拥有过人记忆力总是让人艳羡不已。研究表明，生活中的很多活动都有助于锻炼大脑、增强我们的记忆力，那么到底是哪些行为能帮助我们成为记忆达人呢？我们一起来看一下。       1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。       2、经常用手指分辨硬币       3、戴上耳机上下楼梯。       4、放开嗓子大声朗读。       5、到餐馆点没吃过的菜。 ...

      为了生活、为了工作，腰是现代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事，如果腰痛由最初的酸痛转化为腰肌劳损，那么就意味着自己将不能正常工作；如果发生腰椎间盘突出，那就真的相当于半个废人了。因此，在日常生活中，我们一定要护好自己的腰。       保护自己的腰，该注意哪些问题?       1、平日良好的坐姿、睡姿或站姿，加上规律性的锻炼身体，有助于最大限度地缓解背部疼痛的状态。需注意的是，定期运动有益身体，但关键是不要拉伤背部肌肉。       2、保证自身家中和工作环境的安全性，尽可能的避免腰部受伤。参加易被绊倒、...

      零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也吃。为什么有这么大的魔力？心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。       当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的孤独；另一 方面，当嘴部接触食物并做咀嚼和吞咽运动的时候，可以使人对紧张和焦虑的注意中心转移，在大脑的摄食中枢产生另外一个兴奋区，使紧张兴奋情绪得到抑制，最 终使身心得以放松。       要在枯燥的办公空间里坐上七八个小...

      为什么健康饮食的承诺总也无法坚持？也许是压力所致。       瑞士苏黎世大学研究人员让29名志愿者把手浸在冰水里，持续三分钟，令他们心理压力陡增，然后给他们两个选择：吃蛋糕、多纳圈这样的高热量食品或者吃香蕉、花椰菜这样的健康零食。       研究人员会向志愿者推荐吃健康零食，但告诉他们，最终决定权在自己手中。结果显示，绝大部分志愿者选择了蛋糕和多纳圈，在他们看来，眼下味道比健康更为重要。同时进行的大脑扫描也显示，志愿者的自控能力正在减弱。       研究人员在《神经元》月刊上发表文章说，中等强度的压力会令自控...

      美国《公共科学图书馆·综合》杂志刊登英国的一项新研究发现，冷的感觉会传染，目睹他人瑟瑟发抖，你也会感到身体温度下降。       一张雪山的图片就能让你产生冷风刺骨的感觉。英国《每日邮报》1月15日报道，美国《公共科学图书馆·综合》杂志刊登英国的一项新研究发现，冷的感觉会传染，目睹他人瑟瑟发抖，你也会感到身体温度下降。       新研究中，英国苏塞克斯大学医学院神经精神病学家尼尔· 哈里森博士及其同事对36名参试者进行了研究。研究人员让参试者分别观看8段视频，视频中演员将双手插入温水或冰水中。研究人员同事测量参试者手部温度。 结果发现，在观看“冰水泡手视频”的时候，参试者...