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    养生不只分季节,养生也分年龄段的。对女性来说养生的年龄段可以分为13个时期,这13个时期是女性养生的黄金时期,做好针对性的养生方法,一生都健康。 第一个黄金期:8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡,尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低,成年后受孕的机会也较小。 第二个黄金期:10岁因肥胖和缺乏运动,女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要,这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。 第三个黄金期:25岁体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。 第四个黄金期:30岁减肥变得更难,因为人体内的新陈代谢开始变慢。...

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女性汉子化与男性雌化

      心理学家荣格指出,人格中有两个原型“阿尼玛”和“阿尼姆斯”,前者指男人身上具有的女性特质,当阿尼玛高度集中时,男人就容易变得激动,忧郁,嫉妒,虚荣;而阿尼姆斯指女人身上具有的男性基本特质,当它高度集中时,会使女性赋予进攻性,追求权力,并引起内心冲突。       如果两种特质发展不平衡,则会引发女人阳性化,男人阴性化。       如 果一个女孩从小跟男性亲属生活在一起,那么她可能去学习男性的言行甚至着装,形成类似男性的思维方式和行为。长大后,她可能是一个女强人,能干,但缺乏女 性气质的表达。她穿上男装是潜意识中对于男性角色的认同,也就此掩盖了她的气质缺陷。但往往因为她缺乏女...

2015-9-15 11:37 Tuesday Comments:0
6招为爆脾气的TA“顺毛”

      夏天来了,飙高的气温影响着人们的情绪,脾气似乎也越来越大了,一件极小的事情都能引起一场争吵甚或动手,然而“以暴制暴”非但不能有效解决问题,还会诱发新的问题。如何应对爆脾气,现提出以下几点建议,以提供给大家一些帮助。       1、做深呼吸。       当感到自己可能被对方激怒时,首先要在心里提醒自己:一定要冷静。然后,尝试做几个深呼吸,让呼吸的节奏放慢,心跳的频率就会跟着降下来,情绪会比较容易保持平稳。       2、学会共情       先...

2015-9-15 11:29 Tuesday Comments:0
宴客菜---榄角蒸红鲷

榄角蒸红鲷 下 班到市场买鱼的时候,鱼老板说是红鲷,回家百度了一下,原来这种鱼学名叫红鳍笛鲷,还有名字叫红鱼,大红鱼、红笛鲷。是一种生活在海洋里的鱼类,买的时 候,非常地新鲜,1斤左右的大小,用来蒸着吃正好,一改往日清蒸鱼的做法,今天加入了榄角,赋予了这条鱼多一味的清香,一道很经典的粤式做法,喜欢的亲们 一起来品尝吧。 用料: 红鲷1条   榄角15克   小葱20克   姜15克   红椒10克 调味料: 油适量    盐1茶匙   蒸鱼豉油2汤匙 做法: 1.把鱼处理干净,打上十字花刀,并里外抹上盐,腌制15分钟。 2.这个时候...

2015-9-15 11:20 Tuesday Comments:0
腊肉蒸萝卜

    腊肉味道醇厚,组织紧致,与清淡爽口的蔬菜搭配蒸制,既能体现出腊肉的独特味道,又能使清淡的蔬菜增加了鲜香。   今天的这道腊肉蒸冬瓜,做法极为简单。用了土法熏制的腊肉与雪白的萝卜片,不但有颜色上的碰撞,在味道上也能互为补充,借味助味。     材料:白萝卜一段,王家五腊肉一块,香菜一根   制作过程:   1.白萝卜、腊肉准备好; 2.腊肉切成厚约2毫米的薄片; 3.白萝卜切成5亳米左右的厚片...

2015-9-15 11:14 Tuesday Comments:0
圆白菜炒豆皮

“圆白菜又称包菜,卷心菜,是北方菜桌上常见的蔬菜。它的口感清脆,或炒或拌,非常受喜迎,它也是我家餐桌上常见的一道菜。今天的这道圆白菜炒豆皮,既有圆白菜的脆爽,又有东北豆皮的软嫩筋道。虽然是一道素菜,却营养丰富,回味无穷。” 主料 圆白菜 (半个) 东北豆腐皮 (一块) 辅料 植物油 (30克) 盐 (少许) 大蒜 (两瓣) 厨具 炒锅 ...

2015-9-15 11:12 Tuesday Comments:0
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