核心提示：有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。       碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。碳酸饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一族”和孩子们。但健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究“度”，要了解碳酸饮料是否适合你，认清它的危害，健康地喝碳酸饮料，健康地生活。       1.易越喝越渴       有专家指出，碳酸饮...

主料：虾(200g)，花生米(适量)，葱(适量)，五香粉(少许)，料酒(少许)，蒜(4瓣) 调料：红圆椒(2个)，生姜(一小块)，黑胡椒碎(适量)，盐(适量)，干红辣椒(4个) 厨具：砂锅 制作步骤 1、虾洗干净挑去虾线，加料酒生姜和一点点盐腌制一会 2、红椒切成圈，撒一点点盐 3、花生米炒熟（我选的是本来就熟的酒鬼花生） 4、锅里放多一点的油，放入红椒圈炸至表皮颜色稍变盛出备用 5、虾沥干，放入锅中炸至表皮变脆盛出 6、锅里多余油倒掉，只留一点油，放入蒜瓣葱白干辣椒炒出香味 ...

      核心提示：你是否觉得睡了一觉后还是很累，感觉像没睡过一样?或总是睡眠很浅容易醒来?我们整理出15条有益睡眠的贴士，一起来看看吧。    你是否觉得睡了一觉后还是很累，感觉像没睡过一样?或总是睡眠很浅容易醒来?我们整理出15条有益睡眠的贴士，一起来看看吧。       1.放弃掌控睡眠的念头       你能凭一己之力主宰很多东西，却别想掌控睡眠。无论你入睡的愿望有多强烈，睡不着的时候就是睡不着。一旦你接受了睡眠不受自己掌控，你就能少花点时间去为它担忧了。自然的闭眼，不去想如何才能入睡，这样你才能尽早进入睡眠。    ...

      核心提示：现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？健康女性必做的身体健康，千万不要忘了哦，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！       第一项：雌激素检查       雌激素是一种女性必不可少的生物激素，并在很大程度上决定着女人的身体年龄。雌激素水平在30岁左右达到顶峰，而后随着年龄增长开始走下坡路，并在更年期前(约45~50岁左右)迅速下降。因此，30岁以后最好定期检测一下雌激素水平，以判断是否有早衰问题，并进行适当调理。       女性30岁以后，就应该有意识到雌激素检查和补充雌激素，才能留住青春...

      核心提示：保健美容就靠它——盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，很适合晒后皮肤的护理。       健美容就靠它——盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，很适合晒后皮肤的护理。        1.以盐护发好处多       盐有深层清洁、杀菌排毒、舒经活血、收敛皮脂腺的作用，用盐洗发是油性头发的首选。你可以用厨房里...