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    养生不只分季节,养生也分年龄段的。对女性来说养生的年龄段可以分为13个时期,这13个时期是女性养生的黄金时期,做好针对性的养生方法,一生都健康。 第一个黄金期:8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡,尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低,成年后受孕的机会也较小。 第二个黄金期:10岁因肥胖和缺乏运动,女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要,这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。 第三个黄金期:25岁体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。 第四个黄金期:30岁减肥变得更难,因为人体内的新陈代谢开始变慢。...

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家长的哪些行为会扼杀孩子的想象力?

      对于每一个孩子来说,他们的想象力都是与生俱来的,每一个宝宝都拥有强烈的好奇心和奇特的想法,如果家长在平时生活中用成人的思维来看待和要求孩子, 那么这些抽象概念和程式化思维可能会扼杀孩子的想象力,让孩子将失去创造力……那么家长的哪些行为会影响孩子的想象力和创造力呢?       过早对孩子进行智力开发       有些家长为了培养宝宝,在孩子1、2岁的时候,就开始进行智力开发活动,如背诗、认字、画简笔画等模仿形式,其实这种活动会扼杀孩子的创造性, 严重阻碍他们对事物的感受力和表现力。家长应尽可能让孩子接受丰富、生动、形象的刺激,并为孩子创造一个开放和多元的活动和感知空间,让他们多接触和认识 ...

2014-9-10 22:26 Wednesday Comments:0
宝宝什么时候学写字好?如何教宝宝学写字?

      很多爸爸妈妈在宝宝1岁多的时候就开始操心宝宝什么时候会写字,以及怎样教宝宝写字?家长只需要为宝宝准备彩笔和画笔就好了,宝宝在1岁多一点的时 候就会拿笔在纸上或者白墙上来回画画涂抹,家长就权且把宝宝的这种做法当成娱乐吧,在与宝宝一同写字的时候,会增进亲子感情哦。       宝宝什么时候学写字好?       大部分宝宝在十二三个月大时,都能抓住蜡笔或者彩笔在纸上或者墙上来回涂抹。从1岁多直到2~5岁的某个时候,宝宝会越来越好地写写画画,直到能够在纸上写下一些笔画,最终还能写出自己的名字。早产儿学会写字可能会比同龄宝宝慢一些。       在宝宝1...

2014-9-10 22:17 Wednesday Comments:0
十大“短命”饮食法不要尝试

      核心提示:享受美食是人生的一大乐事,但是如果吃东西的时机和方法不对,可能会对身体造成非常大的隐患,就例如下面这10种。    享受美食是人生的一大乐事,但是如果吃东西的时机和方法不对,可能会对身体造成非常大的隐患,就例如下面这10种。       不吃早餐       指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。       德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40%,而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2、5岁。而另一所大学在一次对8...

2014-9-10 21:54 Wednesday Comments:0
26条妙计提走星期一综合症

      核心提示:你是否也有星期一综合症?教你几招赶走星期一综合症。       1.运动是很好的方式,运动时,人的心思只注意自己的身体与感觉,可以暂时抛开外界的麻烦事。       2.晒太阳,充足的阳光能刺激身体分泌激素,分解忧郁因子的负面影响。       3.转换工作环境,放一盆植物,做自己喜欢的那部分工作。       4.倾听心里的声音,不要总担心别人期望你怎样做,学会自我调节心理压力。      ...

2014-9-10 21:46 Wednesday Comments:0
15个有趣的防癌抗癌新招

      核心提示:你的生活方式健康么?注意!这是个很重要的问题,因为肯定的回答将帮助你预防癌症。健康专家提醒我们:目前的研究显示,至少70%的癌症是可以避免的,研究也发现,一些细微甚至有趣的方法也能够增强人体的抗癌能力,试一试,让癌症离我们更远!       你的生活方式健康么?注意!这是个很重要的问题,因为肯定的回答将帮助你预防癌症。健康专家提醒我们:目前的研究显示,至少70%的癌症是可以避免的,研究也发现,一些细微甚至有趣的保健方法也能够增强人体的抗癌能力,试一试,让癌症离我们更远!        饮用过滤自来水。这 个方法可以帮你避免一些致癌物或者环境激素。很多人认为瓶装水更洁净、更健康,其...

2014-9-10 21:38 Wednesday Comments:0