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    养生不只分季节,养生也分年龄段的。对女性来说养生的年龄段可以分为13个时期,这13个时期是女性养生的黄金时期,做好针对性的养生方法,一生都健康。 第一个黄金期:8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡,尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低,成年后受孕的机会也较小。 第二个黄金期:10岁因肥胖和缺乏运动,女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要,这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。 第三个黄金期:25岁体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。 第四个黄金期:30岁减肥变得更难,因为人体内的新陈代谢开始变慢。...

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冰箱妙用九条

      电冰箱,差不多家家都有,它已成为家庭生活中不可缺少的一部分了。不过您是否知道电冰箱还有很多巧妙的用法,能为您的生活带来更大的便利呢?       1.白毛衣穿久了,会渐渐发黄或者变黑,穿起来没有了以前的亮丽,扔了可惜而且舍不得,那么您不妨这样一试:将白毛衣清洗后放入冰箱的冷冻室,等1小时后取出来晾干,其洁白的色泽会得到一定程度的恢复。       2.夏天外出前把干净的内衣裤用塑料袋好,放入冰箱内,等回来后洗完澡把内衣裤取出换上,真是又凉又爽又舒适。       3.蜡烛到了夏季,往往会变形。把它存放在冰箱中,可长期不变形。如果蜡烛点燃前在冰箱中存...

2014-9-12 10:52 Friday Comments:0
8个小秘招让秀发彻底摆脱静电困扰

      干燥的空气让我们的秀发触上了电,那怎么才可以让它服贴如常呢?       我们来给你介绍几个护发的小方法,让我们的秀发远离静电。       第一 头发要干,洗太勤并不会带来好的回报,其实一周2次左右也就足够了。       第二 我们应该尽量避免使用吹风机,无论的吹干还是做发型,都不足取。       第三 避免频繁的烫染发,如果烫发了就隔周再去染发,这样就给了头发喘息的时间。       第四 如果要烫发,在之前就不要剪发...

2014-9-12 10:50 Friday Comments:0
五种方法去除蔬果残留农药

      蔬果上残留农药被人食用后,很容易在体内累积,当累积达到一定程度后就会造成慢性中毒。西安市卫生监督所提醒,食用蔬果前一定要彻底去除其上面的残留农药。       蔬菜大多数生长期短,病虫害比较严重,种植过程中需多次施药,且施药后采摘间隔短,从而使蔬菜农药残留过量不可避免。当农药残留在人体中达到一定的数量,会损害人体健康。       西安市卫生监督所专家提供了几种去除残留农药的简易方法:       浸泡水洗法。       这种方法适用于叶类蔬菜。可以先用水冲洗掉表面污物,然后用清水浸泡不...

2014-9-12 10:47 Friday Comments:0
不可不知牙膏十大妙用

      牙膏除了能清洁牙齿以外,还有其他意想不到的用场:        1.用布蘸点牙膏擦拭水龙头,可使水龙头光亮如新。        2.用海绵蘸点牙膏刷洗脸盆和浴缸,效果很好。        3.用棉布蘸点牙膏后,轻轻擦拭泛黄的白色家具,可使家具颜色还原如新。        4.用温热的湿抹布将灶台上的焦垢润软,然后用尼龙洗碗布蘸牙膏用力刷洗污垢,再用干净的布擦干净即可。        5.烹调完鱼后,手上仍残...

2014-9-12 10:44 Friday Comments:0
夏季妙用花露水

       在没有空调的年代,花露水长期以来一直是中国人防暑 降温的夏季必备用品,不少人依然记得儿时的盛夏时分,洗澡后被妈妈涂上花露水时的清凉舒爽。今天,花露水的种类繁多,从传统的大玻璃瓶装到小毫升方便装, 再到现在的喷雾型花露水,从花露水的功效出发有传统花露水,到添加中草药成分“六神原液”的保健花露水,再到添加仿生驱蚊剂“驱蚊酯”的驱蚊花露水等等, 花露水祛痱止痒、防蚊虫叮咬的传统功能不断升级,可谓花样百出;随着夏季气温的不断升高以及空气湿度增大,潜伏的健康危机也不断升温,今天就从夏季健康角 度搜罗了一些民间妙方。        警报一 室内空气污染        夏...

2014-9-12 10:41 Friday Comments:0