“夏 天悄悄的走了，却留下一脸皱纹。”夏天已经结束，爱美的你有没有不经意间发现自己变老了？都说春困秋乏，在身体容易疲惫的初秋，皮肤也一样会出现疲乏症 状。究其原因，空调、凉食、冷饮这些酷暑必备之物当属罪魁祸首。要知道，体内一旦变寒，身心就极易疲惫。那么该如何消除疲惫、抗衰老呢？霞妈总结 了消除夏日疲惫的几种食品，不妨一起来了解一下。 1、蛋白质 人体在消化食物时，胃和肝脏会加速工作，这时会产生更多热量，体温也随之升高。蛋白质的摄入有助于增加肌肉，肌肉增多可以促进血液循环，形成不易体寒的体质。大豆、鱼、肉、蛋、乳制品、豆制品等食品都富含蛋白质。 2、铁 人体缺铁会导致身体易冷、肌肤新陈代谢减缓等症状出现。另外，在补充铁的同时，摄取蛋白质和维生素C，更有利于铁的吸收。 富含铁的食品有动...

感 冒是一种可以自愈性的疾病，在每个季节都可能会感冒。特别在秋季，天气转凉，空气干燥，人们一不小心就容易被感冒缠身。感冒后，会出现打喷嚏、流鼻涕、浑 身乏力、头痛等症状，大大影响日常生活和工作。因此，在秋季我们更要小心，以防感冒发生。下面让霞妈为你介绍几个预防秋季感冒的注意事项以及适合秋季感冒 的饮品。 秋季感冒怎么办呢？ 平时多饮水。秋高气爽，体内的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保证身体的水分充足，不要让身体脱水，特别是感冒之后一定要多饮水，多喝水能有利于身体排毒，预防感冒。 经常通风换气。保持房间里的空气新鲜，每天都要通风换气。室内的空气不流通就会容易滋生感冒病菌诱发感冒，经常通风换气可以防止细菌的滋生避免感冒。 经常洗手，避免交叉感染。平时要保持一个勤洗手的好习惯，手每天要触碰到很多物品，摸到很多地方，很容易的...

恩爱的夫妻也难免会遇到矛盾，发生激烈的争吵。一般的争吵并不会给孩子带来很大的刺激，但是过于频繁，涉及人身攻击，或产生家庭暴力争吵，难免会给孩子带来负面的影响，甚至造成孩子心理健康。 年幼的孩子会把父母的争吵归咎到自己身上 大 人的激烈的情绪，比较容易让孩子产生恐惧、害怕、悲伤、无助等负面情绪。大多孩子都会以哭来表达自己的这种恐惧害怕。有时候，也会有其他的表现形式。对于 年幼的孩子来说，他们很难理解父母吵架的真正原因。孩子们大多会认为自己是引起父母吵架的根源。特别是有些时候，夫妻之间闹矛盾，却把孩子当出气筒。这会 造成孩子心中的黑色记忆和黑色自我认知。可能造成一生都很自卑，遇到问题时，还容易采取自杀等极端手段。 潜移默化中孩子习得用吵架处理事情的方式 父 母往往是孩子首先学习模仿的对象。父母经常当着...

人为什么会长白发？首先，决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。 从 中医理论来说，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。发为血之余，又发表于肾，所 以说肾其华在发，当心肾不交（失眠、神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。正常情况下，40岁后都会长 白发。 但 如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度 疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中...

女人最爱揽镜自照，但一旦发现镜中的脸庞出现一丝老化踪影，又会惶恐不已。一丝丝细纹、略为粗大的毛孔和松弛下跨的皮肤，都是岁月在脸上留下的纹路。女人25岁后最需要关注哪些老化现象？如何可以延缓衰老？ 有人说25岁以前的美貌是上帝赐给你的，25岁以后就要靠自己保养。女人过了25岁之后，身体的修复机制会开始衰退，胶原蛋白也会大量流失，让紧实肌肤逐渐松垮失去弹性，看了令人烦闷的细纹也会随之而生。 除了那些瓶瓶罐罐的保养品，你还可以怎么让自己留住青春标致的美丽容颜呢？ 25岁后最易出现的5大老化现象 【皮肤松弛】 因为年纪的增长肌肤也逐渐失去了弹性，在加上地心引力这强大的向下拉力，不再紧实缺乏弹性的肌肤也变将得松垮下垂。 当出现皮肤与皮下组织位移下垂的时候，你原本紧致的脸部轮廓，也...