美国、芬兰和瑞典三国的研究人员联合对4000名男女进行了 为期12年的调查研究，研究开始时，受访对象健康状况良好。研究人员把他们分为“社会活动活跃”和“与社群疏离”两组。12年的观察发现，“与社群疏离” 的男性患癌症等严重疾病，甚至死亡的人数较“社会活动活跃”组高2—3倍；“与社群疏离”的女性出现相同问题的比例较“社会活动活跃”组高1.5—2倍。 而且，与社会疏离程度越高，越易得病，死亡率也越高。 心理因素直接或间接有致癌作用 中 华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学博士生导师何裕民教授指出，癌症是一类心身相关性的疾病，心理因素直接或间接有致癌作用。据统计，有1/3 的癌症由“心”而生，而至少有40%的癌症患者死于心理因素，包括孤独、恐惧、绝望、极度悲哀情结。如研究白血病患者心理时医生发现，病情明显变化的10 个患者中，有9个存在孤独、绝望...

青春期的孩子性格表现：反抗青春期的孩子，反抗性极强。他们常常爱激动，乱发脾气，与大人唱反调，这是因其自我意识开始树立，做事要按自己的意愿办，如果大人稍加约束，就会产生反抗心理。 反抗 青春期的孩子，反抗性极强。他们常常爱激动，乱发脾气，与大人唱反调，这是因其自我意识开始树立，做事要按自己的意愿办，如果大人稍加约束，就会产生反抗心理。 理想与现实的困惑 青春期的孩子，视野开阔，观察力加强，感受力提高，他们用好奇的目光审视面前的新世界，如发现与书本上所学的有很大差异，就会在理想与现实之间产生困惑。 劣等感 由于自我意识的增强，他们变得经常注视自己，有时只因相貌上的小小缺陷和学业上的小小失败，就自认为低人一等，而把他人看得过高，产生劣等感，变得孤僻。 自我显示 青春期的孩...

1、理解和尊重孩子，营造平等、民主、和谐的家庭氛围。 随 着儿子慢慢长大，我逐渐意识到，家长尽量不要用居高临下的姿态，用下命令的口吻和孩子说话，尽管我们的初衷是为孩子好。我和孩子的爸爸尽量创造一种平等， 民主、轻松的家庭氛围，这样孩子就愿意和我们说心里话，在家里也感到心情舒畅。我和儿子是平等的，如果他觉得我有哪方面做得不好，也可以提出来，我会努力 去改进。 我通常会尊重孩子的选择，不会强迫他去做自己不喜欢的事情。记得儿子小学的时候报了电子琴的培训班，学了三个月之后，他说自己不想学了，我看他确实失去了兴趣，也就没有强迫他学下去，就换成了他喜欢的乒乓球培训班。 我 也会像朋友一样地去理解孩子，帮他出主意。记得他高一时，兴致勃勃地参加了学校的新年舞会的培训。舞会前，他把西服、衬衫、领带和皮鞋都准备好了，可没想 到事先约好的舞伴突然告诉他自己去不...

      精神紧张或心神不宁时，很容易造成彻夜难眠。对此，美国《健康》杂志支招，让你在60秒内放松，让内心恢复平静，帮助入眠。       盯着天花板。仰视天花板发呆，会刺激副交感神经系统，有助于降低血压，让呼吸更加平顺。同时，缓慢倒数60个数，也能帮助集中精神，排除杂念。       写下烦恼事。心里有事睡不着觉，思绪往往如一团乱麻。内心不平静，身体也难以得到休息。遇到这种情况，应该先把这些困扰自己的问题写在笔记本上，提醒自己，把担子暂时从身上卸下来，休息好了，才有更充足的精力面对一切。       深呼吸10次。深呼吸能...

      秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得“脆弱”起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季要适当“进补”。       事实上，真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。特别是下面的4种果实，只要搭配得当、正确食用，称得上秋日“四大名补”。       莲子。莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。  ...