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    养生不只分季节,养生也分年龄段的。对女性来说养生的年龄段可以分为13个时期,这13个时期是女性养生的黄金时期,做好针对性的养生方法,一生都健康。 第一个黄金期:8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡,尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低,成年后受孕的机会也较小。 第二个黄金期:10岁因肥胖和缺乏运动,女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要,这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。 第三个黄金期:25岁体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。 第四个黄金期:30岁减肥变得更难,因为人体内的新陈代谢开始变慢。...

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如何缓解癌症疼痛

美国研究人员宣布,冷冻肿瘤可能有助于缓解已扩散到骨髓的癌症所带来的剧痛,通常情况下麻药和放射疗法对这种剧痛都无能为力。 冷冻消融术本是用来破坏肾和前列腺等部位的肿瘤,但美国明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的研究人员发现,它缓解了80%癌症病人的疼痛,效果能持续半年。 美国放射学家马修·卡尔斯特伦在芝加哥的北美放射学会年会上介绍了自己的研究成果。他说,接受治疗的34名病人或者是传统的止痛方法对他们不管用,或者是他们本人不愿意接受传统疗法。 这些病人的癌症部位各不相同,包括结肠、直肠、肾脏、卵巢、甲状腺和黑素瘤,但都已经扩散到了骨髓。 医生使用CT成像扫描仪把小小的针状探测器引向肿瘤,然后通过一根小管道把氩气注入探测器里一个较大的充气室,使温度下降到足以冷冻肿瘤。 在研究中,病人刚开始的平均疼痛值为7.2(最高值为10),这个水平被...

2014-10-11 13:23 Saturday Comments:0
告别运动减肥法 迎来黑豆瘦身奇迹

      [导读]: 在迎接秋天来临前夕,多少希望能瘦下来一些!为了帮助大家达成这样的心愿,本期将带来更贴近生活,且具有速效性的2大瘦身方法。首先,让我们来彻底剖析人气沸腾的“黑豆瘦身”法,见证“无需剧烈运动或计算卡路里,也能瘦下来”的奇迹。       黑豆瘦身之人气理由:       1、肌肤粗糙也有效!      黑豆中的成分不仅能减少长痘痘留下的红色斑点,还能预防色斑。另外,其促进胶原蛋白合成、恢复肌肤弹性的美肌效果也不容小觑哦!  &...

2014-10-10 13:34 Friday Comments:0
告诉你秋季最该吃的进补食物

换季的时候,是人们抵抗力最弱的时候,这时如果不太注意非常容易得   换季的时候,是人们抵抗力最弱的时候,这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是“贴秋膘”的季节,也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补以维持身体内部的平衡。这时要多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有好处的。     小麦和大麦:各种小麦和大麦制品早已为人们所熟悉。这些食品都可以抗癌,并防止射线对人体的伤害,还可以预防其他疾病。这种说法从纯粹医学的角度来讲可能有些过分,但确实有病人从中获得了好处。         &nb...

2014-10-10 13:27 Friday Comments:0
细节看健康 11个小信号提示你的身体有大病

    导语:俗话说得好,“病来如山倒”。实际上,任何疾病的发生发展都有一个过程,在突发前都有一些身体上的先兆,只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强,我们应该对人体发出的不良信号,给予足够的重视,避免酿成大祸。       我国古代就有“我命在我不在天”的口号,这真是一句革命性的口号,对于我们现代人同样适用,强调的是不要把身体的全部交给无知的惯性。健康是自己的,除了自己,别人谁能那么随时随地细致的关心呢?因此,请让我们来做自己健康的主人吧!       1、起床后的四个信号 起床后的四个信号       人的一天在不同阶段身体的不...

2014-10-10 13:21 Friday Comments:0
萝卜防癌 什么样的吃法最科学

      [导读]: 吃萝卜美容,你或许没有听说过,或许觉得那要吃多少萝卜才能起到美容的效果啊?其实并不要吃多少萝卜,自己做一点萝卜叶茶,不但享受到了萝卜的营养,也不用吃太多的萝卜。       你不知道的3件事儿:白萝卜“越辣”防癌效果越好       白萝卜作为蔬菜佳品,营养成分丰富,富含B族维生素和多种矿物质,其中维生素C含量为梨的10倍。白萝卜还具有抗病毒、抗癌功效:       1.白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动,即所谓顺气,减少粪便在肠道中停留的...

2014-10-10 13:14 Friday Comments:0