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    养生不只分季节,养生也分年龄段的。对女性来说养生的年龄段可以分为13个时期,这13个时期是女性养生的黄金时期,做好针对性的养生方法,一生都健康。 第一个黄金期:8岁这个年龄段决定了女人的生育能力。年轻女孩应避免过度锻炼并保持膳食平衡,尤其确保蔬菜和水果的摄入量。否则体内黄体酮激素含量会偏低,成年后受孕的机会也较小。 第二个黄金期:10岁因肥胖和缺乏运动,女孩青春期提早了。摄入足够量的钙至关重要,这段时期将长出全身骨骼中的40%。推荐食品有牛奶、酸奶和干酪。 第三个黄金期:25岁体内骨密度含量达到最高值。确保饮食中能摄入足够的钙和维生素D。建议成人的钙摄入量为每天700毫克。 第四个黄金期:30岁减肥变得更难,因为人体内的新陈代谢开始变慢。...

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香肉笋丝煲

“香,下饭,味美就是这么简单” 标签: 微辣 煲 半小时 普通 常见菜式 家常菜 热菜 主料 笋干丝 卤肉或五花肉 调料 干辣椒 蚝油 味精 盐 葱 姜 蒜 豆瓣酱 厨具 ...

2014-12-1 10:27 Monday Comments:0
腰果芹菜拌猪肚

标签: 微辣 拌 十分钟 简单 常见菜式 凉菜 主料 猪肚(适量) 腰果(适量) 芹菜(适量) 调料 无 厨具 其它 1 芹菜焯水切丁 猪肚切丁 腰果备好 2 ...

2014-12-1 10:25 Monday Comments:0
海兔鱼炖豆腐

“海兔子鱼,我们当地土称之为 “先生鱼”的,还有叫它小胖孩儿。这种鱼的学名,现在还没有较为正确的说法,但资料查寻到,这种鱼的学名是狮子鱼,属于狮子鱼科狮子鱼属,是一种冷水性和 冷温性底栖海鱼类,属于深海鱼类,无人养殖。 海兔子鱼头大身子小,鱼鳍软绵绵,鱼皮滑溜溜、软塌塌,没有鱼鳞,周身是白里透粉的浅色,平均每条重量二、三斤重。在我们当地渔村,大家习惯把新鲜的海兔 子鱼腌制后扒皮晾晒,制成鱼干储存。因为这种鱼在我们这儿冬天比较常见,而且便宜,所以每年我们都会晒点海兔子鱼干。先撒一层盐,然后扒掉皮,天气好的 话,几天工夫就晒好了,然后凉拌菜或者炒着吃,喜欢的人特别好这一口。 新鲜的海兔鱼水份很大,鱼肉非常细腻润滑,鱼骨呈软骨状,嚼起来像脆骨一样,但比脆骨还软糯一些,新鲜的海兔鱼与豆腐一起炖制,可以红炖,也可以白炖,总 之不管哪种炖制方法,味道都非常美味。” ...

2014-12-1 10:16 Monday Comments:0
牛肉烧肥肠

“菜品特点:鲜、香、辣,味道可口。” 标签: 微辣 烧 廿分钟 普通 主料 鲜牛腱子肉(400g) 鲜猪大肠(300g) 调料 姜(5g) 蒜(5g) 小米椒(5g) 青红椒(5g) 嘉豪辣鲜露(5g) 劲霸鸡汁(5g) 厨具 炒锅 ...

2014-11-29 10:29 Saturday Comments:0
三椒炒肚丝

标签: 中辣 炒 廿分钟 简单 常见菜式 家常菜 主料 猪肚 (150克) 调料 红椒 (1个) 青椒 (1个) 小泡椒 (6个) 食用油 (40ml) 盐 (3克) 料酒 (30ml) 生抽 (5ml) 厨具 无 ...

2014-11-29 10:27 Saturday Comments:0
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