春 天是阳气初生之季，属少阳之气。少者，小也，意味着春天的阳气微微初生，不象夏季那么隆盛，需要精心养护。《素问·四气调神·大论》指出：“逆春气，则少 阳不升，肝气內变。”对于中老年人来说，随着年龄的增长，体內的阳气会逐渐减弱，而阳气不足又会影响体內的新陈代谢，导致人体早衰。所以，从春开始到夏 初，在自然界少阳之气生发之时，要顺应阳气上升之势来养阳，这不仅有助于预防疾病和提高健康水平，而且可有效延缓衰老。在日常生活中，保护阳气的方法很 多，但每种方法的使用一定要到位，只有用心呵护，才能使少阳之气蓬勃向上。 做好春捂度时节 不忙减衣宁过暖 春 季正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生，而阴寒未尽。由于冷空气的活动，气候多变，温差幅度很大。有句谚语：“春天天气孩子脸，一天就会变三 变。”古今养生都十分強调“春捂”，通俗地说，就是“春不忙减衣。”逆...

人体中75%是水分，当肌肤表层即角质层的水分达到12-15%时，皮肤不但会柔软光滑，手感上也会充满弹性。相反，如果皮肤缺水，则会出现干燥、脱皮甚至皱纹。因此，想要在春季依旧有水嫩肌肤，就要做好补水工作。春季如何补水？霞妈为你支招。 饮食下手 制造体内优质“水环境” 第一步：补水食物锁住体内水分 推荐含水量最高的食物 黄瓜，含水量96.7%。 黄瓜是补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。 生菜，含水量95.6%。 平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。 芹菜...

衰老已经不是资深剩女的最怕，越来越多的年轻女性都恐惧衰老会提前来敲门。然而事与愿违，衰老越来越年轻化，连20多岁的职场女性都常常出现各种初老症状。不想青春一去不复返，就要警惕下面3种“初老症”的警讯。 明明才20、30岁出头，就经不起熬夜、没体力，再也玩不动；对新鲜事物也提不起劲、脸上浮现小细纹，这时如果被贴上“初老症”标记，一定很不服气，不承认自己老之将至。事实上，这些人均是“初老症”的成员。初老症让很多职场女性提前衰老、身心受创。 不想初老症早早降临在自己身上，就要留意初老症的几大症状，并及时做好防患措施！ 老化提前上身OL警惕初老症来袭 恐惧衰老不再是资深女性的最怕，越来越多的年轻女性，才30岁就担心衰老提早敲门。 什么是初老？ 才30多岁，甚至才28、29岁就出现生理心理不该有的早衰现象，称为初老。“初老...

现 在很多家庭都是独生子女，独生男孩一般更受宠爱，尤其是母亲对儿子，即使都上初中了，仍然会表现出溺爱的样子。再加上照顾孩子的工作主要由女性来承担，幼 儿园也以女教师为主，使一些男孩因此失去了阳刚之气，甚至比女孩还女孩，家长们越来越觉得男孩子缺乏“男子汉气概”了。 独生子女家庭最容易腐化男孩的斗志。这些男孩子不仅容易缺乏责任心和宽容心，反而容易走向自私和斤斤计较。最新研究表明，独生子女家庭里的男孩普遍受到母亲的宠爱，最容易倾向同性恋和娘娘腔。 现在的男孩子户外运动少，大多男孩喜欢看电视、玩电脑、看卡通，这些都造成右脑开发过度，习惯了跳跃式、蒙太奇式的非逻辑思维方式，喜欢玩虚拟而不懂如何感受别人和周围的事物，容易变得自私冷漠。 一 切的现状都向我们表明，男孩子的性别意识要尽早培养。三四岁的小男孩开始意识到他是男性，会不由...

      据 《2012中国肿瘤登记年报》显示，中国肿瘤发病率约为312万例。由于我国人口分布较广，一些偏远农村可能统计不到，但就统计结果，以及借助发达国家的 经验，分析得出癌症的发病率无论男女，城市高于农村。而绝大多数的癌症病因涉及各种因素，如有害环境因素、不良生活方式、遗传等。2008年调查发现癌症 已成为中国城市居民首要死因和农村居民的第二死因，其中以胃癌、食管癌、肝癌、结肠癌、乳腺癌、脑部恶性肿瘤等最为严重。   癌症的发病率越来越高，造成这种现象的原因很多。1、医学发展飞快，很多癌症被及早诊断出来。2、寿命的延长，让很多癌症被发现，当然主要是一些中老年人。3、环境的污染严重，致癌物越来越多的进入人体。4、不良的生活方式，酗酒、饮食不规律不健康等。   那么，究竟那些人更容易成为癌症的...