秋凉时节女性养颜要先养脾胃

　       你知道吗？女性养颜一定要先养胃！尤其是日渐寒凉的秋季就更是如此了。为什么这样说呢？其实，老祖宗早就告诉我们答案了。《黄帝内经》中有“女七男八”的 描述，它让我们看到了男女在衰老顺序上的不同。就是说，女子衰老的顺序是从阳明脉的衰弱开始，一直到气血枯竭导致月经停止，最后没有了生育能力。我们知 道，阳明脉是走胃的，也就是说，女子身上最先衰老的“零件”是脾胃，脾胃的消化和运输功能弱了，导致营养不能荣养面部，所以面容憔悴，头发斑白脱落；然后 就是气血的虚弱导致没有了生育能力，最后进入到全面衰老的状态。

       到了秋天，随着气候越来越凉，人体极易受到冷空气的刺激，使血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。 再有，由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因而容易导致胃病发生。尤其是原来患有胃病的病人在秋季很容易复发。这样的话，爱美的女 性无论用多好的化妆品都赶不走面色发黄，晦暗无华。

所以说，秋凉的日子，女性养颜一定要先养脾胃。怎么养呢？有这样针对性的三招，女性朋友们不妨一试。

       一、健胃就喝姜丝粥

       脾胃虚寒的病人可每隔三、五日煲一锅姜丝粥，原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝 上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。我们知道，鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都 有不错的疗效。

       二、胃酸就嚼生花生

       如果您经常会有胃酸和胃部烧灼的感觉，可以抓一把生花生随身带着，胃酸的时候就嚼几粒，一定要注意的是，您得细嚼慢咽。这是我在日本留学时，为了对付自己的老胃病，慢慢摸索出来的方法，很管用，一般嚼上十几颗就能止住胃酸和胃部烧灼的感觉。

       三、脾胃不好，更应养成良好的饮食习惯。

       目前，生活节奏的加快，精神压力的增大，也易导致脾胃失调。所以，脾胃不好的人应养成良好的饮食习惯，尽量按时吃饭，可常备一些苏打饼干或松软的点心之 类，实在没时间吃饭的时候，也可对付一次，但不能成为常例。另外，熬夜的时候最容易伤胃，可煮上一碗馄饨，或备上一锅热粥，适时照顾一下倍感饥饿的肠胃。