一、小米：           小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。      小米所含丰富的色氨酸，可轻松被人吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。  二、高粱：                        高粱能温...

      1. 咸鱼:产生的二甲基亚硝酸盐,在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质,应尽量少吃。       2. 烧烤食物:烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等,因含有强致癌物不宜多吃。       3.熏制食品:如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,常食易患食道癌和胃癌。       4.油炸食品:煎炸...

      卵巢早衰（ POF）：指 卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。一般认为， POF的人群发生率约1%~3%, 闭经患者中约2%~10%系卵巢早衰。卵巢早衰是妇科内分泌领域的常见病，且近年来发病率呈上升趋势， POF 的患者面临不育、更年期综合征等一系列健康问题，必须重视POF的诊治。从卵泡数量的缺失（卵泡耗竭型） 和卵泡功能的消失（卵泡数目正常型） 两方面将POF分类，前者又分为初始卵泡的数目不足和卵泡闭锁加速，后者包括酶缺乏、自身免疫、信号缺失、医源性（如放化疗） 、特发性五种。  &nbs...

      1月16日下午16点55分，著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发，病逝于北京大学深圳医院。近年来，乳腺癌的发病率逐渐升高，发病年龄也在降低。目前我国的 乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的两倍，在世界排第一，也是我国女性恶性肿瘤之首。我国乳腺癌高发病年龄主要有两个年龄段45岁-55岁和70岁-74 岁。       关 于乳腺癌，我们需要知道什么，预防乳腺癌，我们又能做什么？虽然乳腺癌在一定程度上会受到家族遗传的影响，但实际上，在生病这件事情上，生活方式握有更大 的决定权...

      一、 肺功能检查　　1、憋气　深吸一口气，然后憋气，时间越久越好。能憋气50秒钟最理想（50岁为30秒、60岁为25秒），如果少于10秒，说明肺功能很 差。　　2、吹气　深吸一口气，然后猛吹气，能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒）。中老年人吹气时间超过6秒，预示肺功能下降，可 能存在气道阻塞性肺疾患，很可能是慢性阻塞性肺病造成的。       二、 心功能检查　　1、原地小跑一会儿（感到微微气喘即可），脉搏增快到每分钟100－...