女性坚持六个好习惯养成明星脸      只要是女性，都想有一个永远皮肤光泽、细嫩、富有弹性的漂亮面容。然而，不经意间，很多女性发现自己的容颜过早变得暗淡而粗糙起来。怎么办呢？调整你的生活习惯，每天做到如下几条，你就能从根本上起到护肤美容的作用,甚至，堪比明星脸！       一、每天上午喝2至3杯的绿茶 吃一个橘子   &n...

                   妙用维生素E养颜治病小偏方       天然维生素E被认为是“自由基最直接的捕获者”，可以延缓衰老的功效，主要是基于它的抗氧化能力。维生素e是体内最主要的生物自由基清除剂和抗氧化剂之 一。作为一种脂溶性维生素，维生素e属断链抗氧化剂，主要作用是阻断脂肪氧化的反应链，是体内抗氧化的第一道防线。维生素e的抗氧化作用定位于细胞膜，可 以阻断细胞膜中过氧化物的形成，使细胞...

            八条“巧吃”法则让三餐营养又健康       高品质的生活是每个人的追求，在饮食方面，单纯的吃饱、吃好已经不是唯一的标准，吃得健康、吃得营养变得越来越重要。为此，美国《预防》杂志与我们一起分享了两位营养学家的八条“巧吃”法则。     一、购买当地食品。一方水土养一方人，在饮食方面，各个民族、各个地域都呈现出不同的特色。这些不同风格特...

       你知道吗？女性养颜一定要先养胃！尤其是日渐寒凉的秋季就更是如此了。为什么这样说呢？其实，老祖宗早就告诉我们答案了。《黄帝内经》中有“女七男八”的 描述，它让我们看到了男女在衰老顺序上的不同。就是说，女子衰老的顺序是从阳明脉的衰弱开始，一直到气血枯竭导致月经停止，最后没有了生育能力。我们知 道，阳明脉是走胃的，也就是说，女子身上最先衰老的“零件”是脾胃，脾胃的消化和运输功能弱了，导致营养不能荣养面部，所以面容憔悴，头发斑白脱落；然后 就是气血的虚弱导致没有了生育能力，最后进入到全面衰老的状态。  ...

核 桃与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃的作用多，具有健脑功效，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱 和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白 质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。 【核桃的功效与作用】 1、营养价值 官方调查：核桃80%的脂肪为不饱和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、维生素B1、B6等人体需要的微量元素，对爱美的朋友们是最佳的健康食品。 价 值丰富，具有健脑功效，有“万...