冬季煮面吃更要注意少放盐       冬季天气寒冷，吃一碗热汤面可以说是暖身的最佳选择之一，加上面条中富含碳水化合物，能够补充更多的能量，因此，面条也成为冬季人们最喜欢的主食之一。冬季吃面虽然有助于暖身增能量，但在煮面时也要更加注意少放点盐，尤其是患有高血压的人更要注意。     生活中，并不是眼睛能看到含有盐的食材才含盐，还有很多肉眼看不到的盐隐藏在食物中，它们被称为隐形盐，这其中，面条也算是隐形盐的大户。面条的主要营 养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易...

黑豆也是我们生活中常见的一种豆类，很多人也是喜欢吃黑豆的，而且吃黑豆也是很有好处的，下面就让我来给你介绍吧!喜欢吃黑豆的人千万不要错过了哦! 黑 豆是豆类植物的一种，又叫黑大豆、乌豆、冬豆子、枝仔豆、橹豆等，这种豆类原产于中国东北，主要生长在比较寒冷的地方，北方种植比较多。黑豆也是一种我们 经常食用的粮食作物，其营养丰富，食用价值高，不仅经常被做成豆制品，而且还是主要的油料作物。豆豉、豆酱都是用黑豆加工而成的，黑豆在煮熟的过程当中经 常会产生一锅黑色的浆水，很多人经常觉得比较恶心，但是这锅黑色的水恰恰具有温补脾肾的作用。《本草纲目》有言：“大豆有黑、白、黄、褐、青数色，...

 在我们的印象中，枸杞一直都是和红枣是一对的。枸杞红枣搭配起来功效确实不错，尤其对女性大有裨益。生活中经常用枸杞、红枣来泡水喝，有什么好处呢，红枣和枸杞应该怎么泡才更好呢?快来学起来吧! 一、红枣枸杞泡水喝有什么好处? 枸杞性平，味甘;滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。 红枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。 红枣枸杞泡水喝的功效： &n...

爱美之心，人皆有之，爱美是每个女人的天性。皮肤问题一直都是困扰着女人的一个话题，如何美容养生呢？养生和吃有着紧密的联系，不良的饮食习惯会在不知不觉间就吞噬了你的美。警惕！常吃6类食物会吞噬你的美，下面就随霞妈一起来了解一下哪些食物会影响皮肤健康吧。 巧克力 无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择，茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。 蛋糕 蛋 糕会导致长胖。食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷...

       导语：由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多。合理调节睡眠将有利于身心情志的调养。中医主张“天人相应”，冬季的睡眠养生也应与自然协调统一。要想晚间获得良好的睡眠，冬季养生之睡前“三要三忌”非常重要。            三要：      一要睡前散步      《紫岩隐书·养生》有论：“...