不要以为夏季皮肤就不会干燥，平时补水不足，加上强烈的紫外线，很容易造成皮肤老化、干燥枯黄。好皮肤吃出来，那么皮肤干燥吃什么好呢？下面为您介绍18种强效补水食物，让你的皮肤红润有光泽！       皮肤干燥吃什么好？        1、水        保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由...

         土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下五大功效。     土豆能留住岁月的脚步     土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老的...

          卷心菜：卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。      鱼肉：鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。      果汁：果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中...

怀孕优生五项需要查吗？     要想知道优生五项查不查，首先应该知道什么是优生五项，优生五项对母婴有什么害处。 我们常说的优生五项在医院常被称为“TORCH”，指的是巨细胞病毒感染（CMV）、弓形虫感染（TOX）、风疹病毒感染（RV）、单纯疱疹病毒感染(HSV，单纯疱疹Ⅰ、Ⅱ）共计五项。      1、巨细胞病毒（CMV）：      巨细胞病毒是一种古老的病毒，几乎所有的人在一生中某一时期均能感染...

有关胎教的纠偏   由于我国人口众多，由于我国近30年教育制度的假冒伪劣，使得我们做父母的将孩子的前程，自己的脸面，全部押在教育上，从学历教育提前到早教，从早教又提前到胎教，使得现在我国的胎教空前的火热，空前的普及。从胎教图书、胎教光盘、胎教讲座、胎教培训、胎教会所、胎教学校不一而足。 做胎教并不是坏事，但现在胎教呈现很多误区，很多偏差，亵渎了胎教的本意，更多商业化的色彩，更多忽悠的成分。 胎 教的思想起源于我国。如西汉刘向的《列女卷》中讲到：“古者妇人妊子寝不侧，坐不边，立不跛，不食邪味，割不正不食，席不正不...