核心提示：酸奶含有丰富的营养，能随时补充能量，并且还能补钙、调理肠胃等，成为一些女性朋友追捧的食物，一些女性甚至把它当成零食吃。那么酸奶这一饮食真的能随便就喝吗?这里面存在什么误区吗?       酸奶含有丰富的营养，能随时补充能量，并且还能补钙、调理肠胃等，成为一些女性朋友追捧的食物，一些女性甚至把它当成零食吃。那么酸奶这一饮食真的能随便就喝吗?这里面存在什么误区吗?        误区一：容易混淆...

      核心提示：很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化 家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……        凶手1、饭后吃水果       很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错...

      核心提示：有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。       碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。碳酸饮料深受大家喜爱，尤其是“年轻一族”和孩子们。但健康专家提醒，喝碳酸饮料要讲究“度”，要了解碳酸饮料是否适合你，认清它的危害，健康地喝碳酸饮料，健康地生...

上次和家里人一起去了一家东北菜馆，点了一道香辣虾，觉得味道还不错。其实说是香辣虾，却一点也不辣，因为我们家吃不了太辣的。所以我在里面放的是不辣的红圆椒和一点点的干辣椒，后面我自己加了一些黑胡椒进去，会更香一点，这样也会比较适合小孩子吃。阅读全文>>

      核心提示：你是否觉得睡了一觉后还是很累，感觉像没睡过一样?或总是睡眠很浅容易醒来?我们整理出15条有益睡眠的贴士，一起来看看吧。    你是否觉得睡了一觉后还是很累，感觉像没睡过一样?或总是睡眠很浅容易醒来?我们整理出15条有益睡眠的贴士，一起来看看吧。       1.放弃掌控睡眠的念头       你能凭一己之力主宰很多东西，却别想掌控睡眠。无论你入睡的愿望有多强烈，睡...