怀孕第四个月的营养食谱的做法简单是美食杰孕妇食谱菜谱里的常见菜，怀孕第四个月的营养食谱口味属于家常味，做法属煎菜类，但怎么做怀孕第四个月的营养食谱最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道怀孕第四个月的营养食谱吧~~       第4个月的食谱为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要，孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。       早餐：米饭1碗，豆腐与海带汤1碗，鸡蛋1个；10点：橘子1个（...

      7:00 早餐黑芝麻糊、燕麦片、豆粥等，一片全麦面包、馒头、豆包、小饼等和一个鸡蛋。坚决不吃油条。牛奶不要空腹喝。     （早餐每天要有变化，这样一天才有好心情哦，但要注意以上营养是比较全面的，请参照）      10:00 一杯酸奶，一些坚果和水果。    （坚果首推核桃，增加宝的智力。水果首推苹果，准妈常吃苹果、喝牛奶，宝宝皮肤会很白哦）      12:10 正餐。荤素搭配。不要去吃快餐，营养流失比...

       妊娠呕吐食疗的做法简单是美食杰孕妇食谱菜谱里的常见菜，妊娠呕吐食疗口味属于甜味，做法属蜜汁类，但怎么做妊娠呕吐食疗最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道妊娠呕吐食疗吧~~        1、生姜橘皮        生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。 [FS:PAGE]   &...

      不同季节的气候状况不同，因此，孕妈咪的饮食也应该随着季节而转变，这样才能保证宝宝更健康地发育。下面，一起看看专家推荐的冬季食品吧。       葡萄干       葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫 血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。...

       母乳含有新生儿所需的所有营养，母乳喂养的宝宝身体会更健康，然而，有的妈妈却因为奶水稀少而烦恼。别急，这几款浓香美味的催奶汤不仅会帮你解决烦恼，还会给你和宝宝带来健康好胃口。        金针炖排骨          特色：香浓软烂的排骨入口即化，风味独特的金针脆嫩多汁，清爽不油腻的汤水鲜美可口，它们结合出的美味既营养又健康。 &n...