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霜降养生常备六种蔬菜

       霜降养生吃什么蔬菜?霜降前后气温多变,最容易生病,吃些养生蔬菜可以提高免疫力。那么到底霜降养生吃什么蔬菜呢?霜降养生要常备六种蔬菜,下面民间中医为您介绍。      霜降养生吃什么蔬菜?      1、白萝卜      霜降养生吃什么蔬菜?这段时间应尽量多吃些白萝卜,一是可以下气,缓解腹胀;二是白萝卜入肺,肺应秋季,可以加强肺的在“肃降”功能,既止咳又促大肠运动。 ...

2014-12-2 15:27 Tuesday Comments:0
11种越吃越年轻的碱性食物

导语:有人说年轻是一种心境。但是当皱纹渐渐爬上眼角,当身体各项机能慢慢的不那么听使唤时,再美好的心情,也会少点灿烂的!不妨从最简单的11种碱性食物开始,每天年轻一点点! 常吃鱼肉能抗衰老 1、抗衰老食物:鱼肉 推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质。 2、抗衰老食品:西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物、维生素C和胡萝卜素。开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。 ...

2014-12-2 15:24 Tuesday Comments:0
男人吃黑豆3大惊人好处

黑大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等。我们经常食用的豆豉,就是用黑豆发酵制成的,可以作为调味使用。 营养成分: 黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质,并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶,也含少量B族维生素和抗菌素。 药用功效: 1、古人认为豆是肾之谷,黑豆形状像肾、味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效,特别适合肾虚者食用。 2、大豆酿造的豆豉有解毒、除烦、宣郁的功效,并可以治疗骨质疏松症、高血压、糖尿病等病症。 3、...

2014-11-26 12:56 Wednesday Comments:0
防中暑小常识

随着盛夏的到来,天气不断的回暖,这个时候就特别容易中暑。温馨提醒大家,在夏天也要具备一定的防中暑小常识。 中暑的诱因 1、从很热的环境进入室温调得很低的空调房时,极易发生中暑; 2、长时间坐车或坐飞机,没有及时补充水分,通风降温条件又不好时,容易导致中暑; 3、进行运动健身锻炼等大量出汗的活动,没有很好地补充水分,且从有空调的房间出去时,也易中暑。 中暑症状 先兆中暑症状主要表现为:高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、眼花、耳鸣、恶心心悸、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状;体温正常或略有升高;及时将病人转移...

2014-11-21 20:08 Friday Comments:0
鸡蛋的五大错误吃法

    大家都知道,鸡蛋是营养价值非常高的食物,鸡蛋富含蛋白质,据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,其中含有人体必需的8种氨基酸,另外蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。但是如果吃鸡蛋用错了方法,却是对健康有害无益的,今天就来跟大家分享一下鸡蛋的五个错误吃法。     一、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值     人们经常食用豆浆冲鸡蛋,认为两者都富含蛋白质,食之对身体有益,从科学饮食角度...

2014-11-21 20:06 Friday Comments:0
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