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女人吃7黑食物 补肾好气色

            女性的气色是养出来的,想要拥有好气色,饮食也是重中之重,在我们周围有很多黑色的食物,能够有效的帮助女性调理气色。还能补肾,保持青春活力。       健康饮食的妙处,全在于合理搭配,取长补短。黑色经常会被大家认为是不健康的颜色,但实际上,天然黑色的食物却对我们身体大有好处。在中医里,黑色的食物也常常能帮助我们补肾提亮肌肤。       ...

2014-12-9 9:48 Tuesday Comments:0
立秋过后吃“三瓜”

      立秋虽已过,可暑热仍不减,向大家推荐三种瓜类蔬菜,分别是冬瓜、苦瓜和丝瓜。      含水量最高的蔬菜——冬瓜       冬瓜,长于夏季却取名冬瓜,是因为冬瓜成熟之际,表面有一层白粉状的东西,就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪,碳水化合物含量也 少,故热值低,属于清淡性食物,含水量高达96%以上,由于冬瓜性凉,能清热解暑,利尿通便,有助于人体的清废排毒,连皮一起煮汤,效果更明显。非常适合 燥热...

2014-12-3 11:07 Wednesday Comments:0
夏至节气养生菜当属五种瓜

    夏至节气前后正是瓜类大量上市的时候,所以夏至节气养生菜当属瓜类。苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类是防暑祛湿的好食材,夏至不妨多吃。今天为您介绍五种适合夏至节气养生的瓜类,一起来看看。     夏至节气养生菜     瓜类大多能清热利湿,帮助排除毒素,是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物,而且富含矿物质和维生素,能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪,能量低,大部分有降脂降糖的功效。下面为您介绍夏至节气养生的五种瓜。   &nbs...

2014-12-3 10:56 Wednesday Comments:0
冬瓜的营养价值与功效

     冬瓜别名白瓜、枕瓜、广瓜,冬瓜,原产于我国南方和印度,冬瓜的果实为葫芦科植物,全国各地均有栽培。为什么夏季所产生的瓜,却取名为冬瓜呢?这是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜。也是这个原因,冬瓜又称白瓜。 功效      冬 瓜中维生素C、维生素B1、维生素B2及尼克酸含量较高,冬瓜子中维生素B1含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种,其中含钾量 显著高于含钠量,属典型的高钾低钠型蔬菜,对需进食低钠盐食物的肾...

2014-12-2 15:35 Tuesday Comments:0
重阳节养生多喝九款粥

    重阳节又叫“老人节”,这时要关爱老人健康,家有老人的不妨熬些粥来养生保健。重阳节养生喝什么粥呢?下面为您介绍九款重阳节养生粥,无论老人还是小孩都适用。多喝粥还能养胃防秋燥,重阳节要记得煮粥哦!     重阳节养生粥     一、菊花粥     菊花对于重阳节有着非常重要的意义,并成为 重阳节俗的重要组成部分,民间有“无菊不成节”的说法,大文学家苏轼更是留下了“菊花开处乃重阳”的佳句。菊花是秋天的“花中仙子”,菊...

2014-12-2 15:30 Tuesday Comments:0
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