生 活中，有些人对自己的评价和期望较低，会把遭受批评、感情受挫、求职失败等当成自身能力缺乏的体现，这类人属于自尊心和自信心较差的人。最近， 发表在美国《人格与社会心理学杂志》上的一项研究发现，安慰这样的人，最好不要使用激励性话语，因为他们并不想听到这类正面的精神鼓励。      研究者发现，积极的鼓励和建议对低自尊的人没有帮助，反而会让他们感觉更糟糕。而且，作为他们的朋友，对低自尊的人表达支持和鼓励是一件让人“累觉不爱”的事情。因为对方会非常抗拒，很少给予回应，结果就是...

      冻疮多发生在冬季，但预防应从秋末开始，越早预防效果越好，如冻疮已发作，往往已错过最佳治疗时机。　　冻疮，不是大病，但发作起来让人痒痛难忍，严重者 可发生水疱或水疱破溃、糜烂、溃疡。冻疮多发生在冬季，但预防应从秋末开始，越早预防效果越好，如冻疮已发作，往往已错过最佳治疗时机。       冻疮多为素体阳气不足、外寒侵袭、寒凝血瘀 而致。常以温经散寒、活血化瘀、消肿止痛为治疗大法。方药常选用当归四逆汤(当归15克，桂枝12克，赤芍10克，细辛、通草、甘草各6克，大枣8枚)煎 ...

              除了农药，硝酸盐也是蔬菜中让人担忧的物质。它进入人体后，会被还原成亚硝酸盐，而亚硝酸盐会阻碍红血球携氧功能，摄入过多让人感到疲劳。另外，亚硝酸盐还会与蛋白质分解产物在酸性条件下发生反应，易产生亚硝胺类致癌物。       一般来说，叶菜类是最易残留硝酸盐的农作物，且叶菜类(如小白菜、芥蓝菜、苋菜等)的硝酸盐含量明显高于根茎及瓜果类。 &...

       导语：由于自然界因素的影响，人类也与自然生态一样，冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多。合理调节睡眠将有利于身心情志的调养。中医主张“天人相应”，冬季的睡眠养生也应与自然协调统一。要想晚间获得良好的睡眠，冬季养生之睡前“三要三忌”非常重要。            三要：      一要睡前散步      《紫岩隐书·养生》有论：“...

      虽然很多女性都知道经期禁忌多，但是真正知道经期有哪些禁忌、要注意些什么的却很少，有些甚至抱着“百无禁忌”的观念，饮食和生活都照常，结果严重危害女性健康。那么在经期女性应该注意些什么问题呢？        禁忌1、经期染发    危险指数：★★★★    有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。    尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的...