黑大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等。我们经常食用的豆豉,就是用黑豆发酵制成的,可以作为调味使用。 男人多吃黑豆3大惊人好处一试便知 营养成分: 黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质,并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶,也含少量B族维生素和抗菌素。 药用功效: 1、古人认为豆是肾之谷,黑豆形状像肾、味甘性平,有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效,特别适合肾虚者食用。 2、大豆酿造的豆豉有解毒、除烦、宣郁的功...
早晨在公车上常常能看到很多人精神不佳常常都板着脸,很少有笑容,从其神态上看就知道他们没有休息好。上班一族可以通过饮食来提神,下面就介绍下,哪些食品具有提神醒脑的作用: 1、菠菜 它含有人体比较缺乏的矿物质镁,人体每日摄取镁的含量高达280毫克,如果少于这个量人们就会感到疲备。镁的主要作用是将肌肉中的碳水化合物转化为人体可应用的能量。 2、香蕉 人们都知道的常识是香蕉含有大量的钾元素,钾在人体内能够助僵持肌肉和神经恢复正常,据研究表明,钾过低会导致肌肉痛苦、心律不齐、反应迟顿等。 3、大豆 大豆中含有大量的铁质,而铁质是承载...
现在到了冬季,但是各种蔬菜各位朋友依然可以很容易地买到。新鲜西红柿女性吃了可以美容养颜,所以大多的女性会选择西红柿作为主食,认为减肥的效果更好,其实不然,西红柿在一下的几种情况下不宜吃。 1、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食 番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。 2、不宜食用未成熟的番茄 ...
在职场中,很多人都不知道应该怎么与上司沟通,说太多赞扬的话又害怕上司觉得在拍马屁,什么事都实话实说,又害怕上司不喜欢听,今天,霞妈就像大家介绍与上司沟通的七大原则,让大家与上司也能开怀畅谈。 掌握沟通的原则 与上司沟通其实也不简单,至少在与上司沟通时要掌握下面这些原则。 一、讲出来 尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望,但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。 二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教 批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手,只会使事情恶化。 ...
罗汉果茶——减肥也能尝甜头 为了保持婀娜的身材,要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候,要是有一种甜味纯正、热量很低的茶,你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮! 特别提示:虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。 菊花茶——挺身而出抗辐射 ...