要使容颜不老，首先需使人身的营卫调和，营卫调和，才有充沛的气血不断地灌注营养：充沛的气血不断地灌注营养才能防止衰老，永葆青春。 坏习惯老得快： 1.出门不涂防晒霜。纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示，日晒是皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天、雪天或是室内，也会接触到紫外线。建议选择 可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的防晒霜，防晒指数至少为30。含有白藜芦醇和维生素C等抗氧化剂的防晒霜护肤效果更好。 2.忽视手背和颈脖。日晒会损伤手和脖子的皮肤，导致皱纹早生、黄褐斑、皮肤干燥并失去弹性。应像保护脸一样用保湿霜和防晒霜保护脖子和手...

女人血气充足，才更显靓丽，但是如今巨大的工作压力，在加上平常饮食也不注意，每个月的“老朋友”也会让你心生烦恼，肌肤也变的暗淡无关，痘痘时常出现等等这些问题，影响了女人的美丽和健康，那么不妨通过食物来调理，由内而外的滋养会让你做个红颜美女。 血液，红颜美人的基础 肤色不够美丽？秀发不够光泽？这究竟是为什么？ 其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。 血 液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰...

人有七情六欲，每个人都可能会生气。但中医认为，“百病皆生于气”，经常生气、发火，不仅影响人的心脏健康，降低免疫力，还会影响性功能。台湾万芳医院家庭医学科医师陈柏臣指出，“生气毁性”主要表现在以下几个方面。 生气易导致男性出现勃起功能障碍。中医认为，在人的“七情”中，怒对应的是肝，过怒的情志，是直接伤及肝脏的，诸如“怒则气上”、“怒发冲冠”等，都是对生气这种不健康情 志的经典诠释。肝主筋，男人能伸能缩的阴茎也算人体的“大筋”，所以古人用“宗筋勃起”来形容阴茎勃起。当人经常生闷气或者发怒时，肝受损会累及“大 筋”，容易出现勃起问题，导致硬度不够。美国杜克大学综合医学中心主任特...

充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究。那么，女性更年期睡眠有哪些禁忌呢？综合起来有以下十项。 一忌临睡前进食 人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化（消化食品）系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。 如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果（如香蕉、苹果等），但吃完之后...

每 个女人都十分在意自己的肌肤，不过对于上班族来说每天面对着电脑，娇嫩的肌肤不得不忍受着辐射，而且回到家里要要面对油盐的折磨，还有空气中的一些脏物等 等，所以我们每天的护肤工作就十分的重要，当然也不用都把时间浪费在这上面，每天只需在睡前抽出半个小时，就能给肌肤一整晚的恢复，还你好面色。 1、脸部深层清洁。无论你有没有化妆，在外面奔波一整天，脸上分泌的油脂、接触的脏污空气，都需要靠卸妆油来深层洗净。只有做好深层清洁，皮肤才能很好地吸收水分和精华。 2、用晚霜别用日霜。日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后，喷完爽肤水，涂抹晚霜，让...