时下，“白领养生热”一拨接一拨，大伙儿也是跟着又是膳食养生又是健美做操啥的。可都是三分钟热度，自己又坚持不来。老妈他们有时间，平时可以琢 磨怎么吃、吃多少最养生，每天早晨还能去小公园打打太极拳。不过这些费时又繁琐，不适合我们上班族。俺从养生专家那求到一个随时随地可以进行养生法宝，也 是史上最简单、有效的方法——梳头！       “最简单”，一个是说动作简单，小到五岁小孩儿达到百岁老人只要有行动能力的都会梳头；二是说不受时空限制，大家都养成早晨起来梳头的习惯 了，其实不管在家还...

        [导读]： 疲劳可以使身体发生很多变化，身体的变化包括肩、背、腰等部位的疼痛，伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，各种各样的毛病不间断，甚至还会在精神上出现轻度的忧郁症。       极端的生活都会产生疲劳       人体疲劳产生的原因在于过多的压力，压力有许多表现形式，威胁着现代上班族健康身体的主要有三种：  ...

鲜花不仅是可以用来看，现在还可以用来食用了。食用鲜花已成为一种新的饮食潮流，常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，将鲜花做成花粥，不仅香味浓郁，味道甜美，更有美容神效。下面，霞妈给爱美的MM们推荐几款鲜花养颜食谱，快来看看吧。 1、菊花粥： 菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有甙、氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素等物质。 做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50-100克煮粥，待粥将成时调入菊花10-15克，再煮一两分钟即可。 功效：菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米为粥，借米谷之性而助药力，久服美容颜体，抗老防衰。 ...

慢性咽炎需要患者长时间注意饮食起居、结合饮食偏方来治疗，下面我们就来看看慢性咽炎患者要如何通过饮食来调理。 专家表示，慢性咽炎患者一般没有明显的全身症状。主要是咽部异物感、痒感、灼热感，偶感微痛，在晨起时，症状会明显加重，出现频繁刺激性咳嗽、伴恶心，有的患者偶尔可以咳出粉样分泌物，有臭味。这些都是慢性咽炎常见症状。因此，对于癌变，不必太过于忧虑。 对于慢性咽炎虽然不用过分紧张，却也不能掉以轻心。鼻咽、口咽等下咽癌具有与慢性咽炎相似的症状。所以，一旦炎症持续，应该去医院检查。常规的耳鼻喉门诊检查即可查出，因此，不必嫌麻烦，讳疾忌医。 中医认为，慢性咽炎系阴虚火...

冬天天气寒冷，稍不留心，人们很容易感冒，咳嗽，和得鼻炎。下面霞妈将针对这几种常见病，介绍几款行之有效的药膳方供大家参考： 一、风热型感冒药膳 风热型感冒一般表现为发热，微恶风，汗出不畅，头昏胀痛，面色多赤，目红目胀，口干微渴欲饮，咳嗽，痰稠或稠黄，咯吐不爽，或咳声嘎哑，咽干或咽喉乳蛾红肿疼痛，鼻塞，流黄浊涕，舌苔薄白或微黄欠润，脉浮数。皆因风热犯表、肺卫失和所致。 1、茶豆饮 配料：绿豆30克，茶叶9克，白糖适量。 制法：先将茶叶用纱布包好，与绿豆一起，加水煎煮，待绿豆熟时，去茶叶，加入白糖溶化。 用法：热服，可一次或分次...