中医认为，夏季身体的新陈代谢加快，此时排毒会有更好的效果。如何排毒更有效？首先要先摸好“门道”。身体不同部位偏好不同的排毒方法，你需要针对不同症状，找到最佳排毒方。 中医认为，冬季闭藏，很多毒素和废物都堆积在体内。到了夏天，天气变暖，身体新陈代谢加快，毛孔也张开了，这时候不仅适合排毒，而且排毒效果特别好。毒素堆积，人体的皮肤、肝脏、肠道、肺、肾脏都会表现出不同的症状，你找对方法排毒了吗？ 【皮肤排毒】 有毒表现： 皮肤问题其实是内在脏腑问题的外在表现。湿疹、皮炎、银翘病等皮肤病是体内有热毒造成的，夏季经常复发。例如：有些人...

三 五好友相聚，不断上桌的烤串和啤酒，可以持续到三更半夜;宴请的酒席一吃就是两三小时，其间不停落筷吃到肚圆……最新研究，提醒那些在饭后揉着肚子、扶着 腰、打着饱嗝的人们，哪怕是短期暴饮暴食，带来的健康灾难都无法挽回，不仅体重几年内会一直上升，对全身的伤害甚至会持续很多年。 吃太饱带来百种病 美国曾有项实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人的健康 。之后，澳大利 亚专家的研究进一步得出结论：如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%-30%。所以说，寿命是自己从嘴里省出来的。 ...

如今人们的生活越来越好了，吃的越越来越丰富，但是一些传统的粗粮却逐渐被人们所淡忘，而在这些五谷杂粮当中，却有着身体不可缺少的营养，因此在大鱼大肉之后不妨吃一些五谷杂粮，这些食物不仅具有很好的养生功效，还可排毒养颜滋阴补肾。 黑米：滋阴补肾 米粒细长有光泽，外表呈黑色或黑褐色，但胚乳仍为白色，购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。 黑米的营养主要在皮层，所以，我们食用的是未经精加工的“糙米”，外部有比较坚韧的种皮，不易煮烂，应提前浸泡，或者用高压锅煮食。 营养价值：黑色入肾经，因此，黑米有滋阴补肾的功效。此外，还可以补益脾胃，益气活血。黑米外皮中...

      睡眠是每天的必修课，无论你睡得时间长短，我们每天都需要睡觉。按照常理来说，睡眠占了每天三分之一左右的时间，可以说你生命的三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠与健康息息相关，睡姿也会影响到身体的健康。下面我们就为大家说说各种睡眠姿势的优劣。      1、“复原式”侧卧       利：左侧卧有利于防止胃食管返流，能促进消化，防止烧心。而右侧卧姿不会压迫心脏，适合有心脑血管疾病的人。 &nbs...

健康是可以吃出来的！英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”男性想要拥有健康的体魄应当根据自身生理特点，得当饮食，这样才有助维持身心健康。 英国营养学会专家安妮·思德尼尔指出：“健康的食谱才是保证男人年轻、活力、健壮的良药。”除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素（一种抗压力的激素）的分泌，从而对抗压力。 日前，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。 番茄保护前列腺 番茄红素可清除前列腺中的自由基，...