夏季天气炎热，温度过高，很容易上火，那么怎么降火呢？夏天降火的食物又有哪些呢？专家说：夏日饮食宜清淡不宜过于油腻，要多吃杂粮，下面介绍四款清热去火的食物：西瓜、绿豆汤、空心菜、热茶水。     最解毒的水果—西瓜      西瓜是瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。主要功效可概括如下...

  对于上班族来说，午餐最重要了，既要补充上午所耗能量，还要为下午的工作储备能量。可是很多姐妹为了减肥，反而走进了午餐的误区。下面给大家列出6个常见关于午餐的减肥误区，并教大家如何健康吃减肥午餐。       1.天天外食      当然，你能够在任何地方找到健康饮食，即使是速食店也一样，但如果想掌握更多食物的细节，那么自己带个便当是个不错的选择。花点时间多做一些晚餐，将剩余的份量装进便当，这样健康的午餐就完成了。   &n...

  民以食为天，饮食对于我们的健康至关重要，但是不合理饮食极易对人体的健康造成极大的伤害，饮食要注意，六种日常食物毒过砒霜。 蚕豆   蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4～24小时后发病。 木薯   尽 管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚 麻仁苦苷，如果摄入生的或...

或许您已经听说过太多关于甜食的危害了。据说世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。这或许并不是危言耸听，但我们更需要注意的是，甜食未必只有害处。本期为您带来，甜食能治的五种病。 其实甜食和糖类也跟我们吃的很多食物一样，少吃有益，多吃有害。营养学家们推荐，每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。 以下五种不适可以用吃甜食来缓解哦。 1、血糖过低时。一些女性朋友...

              9种毒零食，千万别吃       非营利性机构“iearth—爱地球”发布的一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》显示：有九种孩子常吃的零食含添加剂最多。报告指 出，1/10的儿童每天食用含添加剂零食3次以上，6%的儿童每天饮用饮料超过3瓶 (不包括矿泉水和自制茶水)。在夏天，每天吃冰激凌的儿童更是高达26%。该调查还对33个类别的48...