核心提示：加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法，供大家参考。         一、浴足：         用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。    &...

       核心提示：热水加醋泡脚：用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。        热水加入醋泡脚：        中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。但需要注意不要用化学醋，建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。  ...

       核心提示：秋季应走进大自然的怀抱，漫步田野、山村、公园，都有助于养阴而调整机体阴。防秋乏的最好办法就是：首先要适当的进行体育锻炼，增强身体素质。入秋以后，人们很容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。秋天，究竟该怎样养生呢？        秋天养阴        现在，城市环境污染严重，再加上大家生活居住的环境，尤其是频繁生活在钢筋水泥建筑里，离土壤越来越远，吸取的地气不足，会影响到机体的阴阳平衡，使得 体内...

      导语：准备要宝宝的夫妻们注意了，孕前饮食调养十分重要，不仅要多吃一些有助于怀孕的食物，还要注意一些禁忌，远离一些不良食物。准备要宝宝的爸爸和妈妈们，你知道想要宝宝前应该吃些什么，又应该对哪些食物敬而远之吗？       未准妈妈忌食食物一：菠菜       人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增...

       导语：秋天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。它们不仅能起到润秋燥的作用，在营养上还各有优势。       葡萄，抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。       山楂，果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防...