核心提示：吸烟有害健康，特别是对女性来说，更容易引起早衰、月经问题，甚至会影响受孕，殃及后代，所以不是抽烟族还是经常受到“连累”要抽二手烟，都要特别注意。       吸烟有害健康，特别是对女性来说，更容易引起早衰、月经问题，甚至会影响受孕，殃及后代，所以不是抽烟族还是经常受到“连累”要抽二手烟，都要特别注意。让我们来看看能从饮食方面做些什么吧。       1、补充维生素烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B...

      核心提示：美国最新公布的一项研究成果显示，婴幼儿夜间睡眠不足会增加他们在童年时期患肥胖症的风险，即便采取白天补觉的方法，也很难补救。 美国最新公布的一项研究成果显示，婴幼儿夜间睡眠不足会增加他们在童年时期患肥胖症的风险，即便采取白天补觉的方法，也很难补救。       这项研究是美国加州大学洛杉矶分校和华盛顿州立大学的科研人员共同完成的。研究从1997年开始至2002年结束，所涉及的对象为1930名婴幼儿和儿童。    ...

      核心提示：习惯在办公桌上放一小盆盆栽，看着它顽强倔强地生长，仿佛自己也会充满斗志。其实这些漂亮的植物绝不仅仅是装饰品这么简单，它们还可以减少室内污染，让你的生活空间充满清新的空气，并能提高你的创造力。       美国国家航天航空局的科学家认为，绿叶的盆栽可以吸收空气中的危险污染物。你不妨在客厅挂一小盆盆栽代替那些名人字画，不但可以起到装饰作用，还可以为家人的健康加油。       1、菊花 ...

      核心提示：洗澡是不能想当然的，也有很多的禁忌与注意事项，稍不甚，很可能让你洗出一身的病。       洗澡基本上是我们每个人都必须要做的，但是你知道吗？洗澡是不能想当然的，也有很多的禁忌与注意事项，稍不甚，很可能让你洗出一身的病。看看，你是不是在这6种情况下也经常洗澡，那你可千万要警惕了。       一、血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，会发生...

      核心提示：真正健康的午睡不应该超过30分钟，同时，午睡要养成每天定时定量的习惯。       美国国立睡眠基金会的一项调查发现：三分之一的女性觉得自己太疲劳了，以至于连性欲都没了。芝加哥大学的一项研究发现，24岁的男性如果每天睡眠时间不到5个小时，其体内的睾丸激素水平只相当于15岁的男孩。睾丸激素水平下降会降低性欲和在性生活中的“操作能力”。       1.每天午睡，有益心脏。2007年，哈佛公共健康学院对2...