相信不少的朋友都曾有被自己的黑眼圈所困扰，不管自己的睡眠是否充足，第二天醒来总被一副恼人的黑眼圈所影响工作跟学习。今天我为大家介绍的几个小秘诀，对于淡化黑眼圈可有效噢！     方法<一>     准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶     制作方法：1.将冰水及冷的全脂牛奶依1:1比例混合调     2.将棉花球浸在混合液中     3....

      2型糖尿病人饮食做到三要三不要。饮食疗法是治疗糖尿病很重要的手段，因此很多2型糖尿病患者，对自己的饮食都很是关心，但是很多人却不知道要自己的饮食禁忌有哪些？2型糖尿病饮食要怎么进行。专家建议2型糖尿病人饮食做到三要三不要：更多糖尿病饮食建议》》       2型糖尿病人饮食“三要”是指——五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能...

      老年人由于消化功能和吸收功能减退，或者一些疾病容易引起缺铁性贫血，怎样科学地补铁是每个人都关心的话题。下面，我们一起来看看，老人缺铁性贫血的饮食原则有哪些。       宜吃食物       补铁食物       老 年人缺铁性贫血吃什么好?顾名思义，最重要的就是补铁。而老年人补铁补血，重在吸收，如主食中的小米、高粱，含比大米含铁量高，且吸收较...

      秋天的到来，天气的凉爽让我们暂时摆脱了夏季给我们带来的闷热，不过，寒冷也就要到了，我们需要在这个时候调节自己的饮食和生活习惯以达到保证身体健康的目的，下面就是关于秋季的饮食的几个常识。       秋季养生小常识 牢记4饮食注意事项       1、不要暴饮暴食       一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入...

      保健养生是很多的人追求的，现在很多的人就喜欢调养，这个季节也是很适合的，冬季人们应该注意很多的事项，这样才能更好地度过寒冷的冬季，冬季养生小常识有哪些?让你过一个温暖健康的冬季，下面就跟随小编一起去看看吧。       保暖：在冬季养生小常识中，保暖是保证健康的关键。首先，要讲究穿衣，适时增加衣服，注意全身保暖其次，要注意双脚的保暖，因为寒从脚底生，外界的寒冷大多从穴位丰富的双脚侵入人体，保暖好双脚十分重要。    &...