核心提示：许多人都相当注重自己的饮食健康，但仍被一些身体的小病痛给困扰，你或许以会埋怨自己的“体质”，以天生体质不好来解释那大小的病症，但事实 上，医生们却发现，其实那些不舒服的小病痛，往往是来自于平常被我们所忽视的小细节所造成的，也许在你不经意间，你已经埋下了疾病的隐患。       不妨看看自己有没有下列些不正确的“小习惯”，重新检视自己的生活作息，找出治本的健康守则。       1.一双鞋天天穿着不换...

      核心提示：人体各需求的时间是不同的，例如：吃水果的最佳时间是饭前1小时。       1.刷牙的最佳时间       饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。       2.饮茶的最佳时间      ...

      核心提示：家纺专家介绍，个人用毛巾用 30 天左右就应该更换，最多不应超过 40 天，因为毛巾用得久了，变得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量细菌，对人体有害无益。       很多人半年到一年换一块毛巾，更有人是不到烂的不能用句不更换毛巾。其实个人用毛巾最好30天左右更换一次，最多不应超过40天。       每月高温蒸煮       据...

      核心提示：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水!       此项研究的专家对3000多位患者进行临床观察之后发现，气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病和水分摄入多少有关。“喝水多少与一些疾病密切相关。如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。       1. 提高注意力：能帮助大...

      核心提示：对于身体各个部位的保健其实很简单,只要您在日常生活中养成足够多的好习惯就够了。且看这26个好习惯中,有几个是您目前所具有的?       大脑       1、把电视机的声音调大，然后看书，5分钟后，把书放下，看5分钟电视，然后再看书。重复3次后，看看你记得多少书和电视节目的内容。这样每隔两三个星期做一次，能帮助你提高注意力，增强去除杂念和干扰的能力。   &n...