我们很多人都是了解其实高血压是一种比较常见的疾病的，我们很多人都是可能出现这种病症的，也有很多人认为高血压是一个单一的疾病的，其实高血压也是会引起很多其他类型的疾病的，那么我们吃哪些食物可以帮助我们降低血压呢？ 红色 每 天可以喝少量红葡萄酒，但不能过量，以50~100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度 脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次（1次不得多于80克），可以帮助控制血压。 黑色 木耳含有大量的维生素，对...

就目前来看，我们从电视新闻中经常会看到青春期孩子在性方面的犯罪，因此，越来越多的家长们开始重视性教育的重要性，有必要把性教育提上日程了。今天，我们就一起来看一下，开启启蒙性教育的"钥匙"吧。 1、重视家庭生活中的性教育 孩子在幼年时期，解除父母的时间是最长的，尤其是家庭生活中，对孩子的影响也是不容小觑的。家长们在家庭生活中可利用好一切机会，对孩子进行说教，日常生活得小细节中让孩子吸取知识，有利于孩子对知识的吸收。 2、父母要注意自己的言行举止 虽然在国内有不少家长注意到了性教育的重要性，但忽视了父母们在生活中的言行举止对孩子潜移默化的影响。比如说...

在职场中，很多人都不知道应该怎么与上司沟通，说太多赞扬的话又害怕上司觉得在拍马屁，什么事都实话实说，又害怕上司不喜欢听，今天，霞妈就像大家介绍与上司沟通的七大原则，让大家与上司也能开怀畅谈。 掌握沟通的原则 与上司沟通其实也不简单，至少在与上司沟通时要掌握下面这些原则。 一、讲出来 尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。 二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教 批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。 ...

健康是人生最大的财富，每个人都希望可以永远拥有健康。然而在生活中，你忽视的一些小细节却在悄悄夺走你的健康！ 做饭、洗澡、上厕所……其中一些人们已经习以为常的细节却会侵蚀着你的健康。下面列举了9个容易出错的生活细节，看看你平时做得是否正确。 1、洗澡时搓澡。 洗澡过于频繁及用力搓澡会去除皮肤表层具有锁水作用的油脂，令皮肤变干。 专家建议： 如果每天必须洗澡，那么水温不宜过高，洗浴时间最好在10分钟以内。洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干身上水分，秋冬时节还可以涂些保湿霜。 2、背着包拉行李。 一手拉着行李箱，一手拎着包或...

婴儿最初的情感依恋对象是妈妈，因为每天和妈妈在一起，总是很依赖妈妈，可是如何建立良好的亲子依赖关系也是妈妈们应该注意到的，下面的两个建议一定要看看哦！ 一、建议妈妈在哺育宝宝的过程中，接受以下有利于亲子关系建立的建议： 1、请尽可能的采用母乳喂养，母乳中除了包含代乳品无法供给的养份和抗体外，在哺乳的过程中，宝宝躺在妈妈的怀里可以感到温馨的母爱，就像在妈妈的子宫里一样。 2、请尽可能的自己带养，请别人带宝宝，宝宝的心理会产生隔阂。 3、请尽可能的回应孩子的情感需求，宝宝的每一声呼唤都期待着妈妈的回答，能得到你的回应，他会备感...