民以食为天，饮食对于我们的健康至关重要，但是不合理饮食极易对人体的健康造成极大的伤害，饮食要注意，六种日常食物毒过砒霜。 蚕豆   蚕豆种子中含有巢菜碱苷，人食用这种物质后，可引起急性溶血性贫血(蚕豆黄病)。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生中毒现象。而且一般在吃生蚕豆后4～24小时后发病。 木薯   尽 管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚 麻仁苦苷，如果摄入生的或...

或许您已经听说过太多关于甜食的危害了。据说世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短。这或许并不是危言耸听，但我们更需要注意的是，甜食未必只有害处。本期为您带来，甜食能治的五种病。 其实甜食和糖类也跟我们吃的很多食物一样，少吃有益，多吃有害。营养学家们推荐，每日摄入白糖总量大约为30～40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。这相当于100克黑巧克力或400毫升橙汁。 以下五种不适可以用吃甜食来缓解哦。 1、血糖过低时。一些女性朋友...

              9种毒零食，千万别吃       非营利性机构“iearth—爱地球”发布的一项《中国9城市儿童食品添加剂摄入情况调查报告》显示：有九种孩子常吃的零食含添加剂最多。报告指 出，1/10的儿童每天食用含添加剂零食3次以上，6%的儿童每天饮用饮料超过3瓶 (不包括矿泉水和自制茶水)。在夏天，每天吃冰激凌的儿童更是高达26%。该调查还对33个类别的48...

              秋冬季节是适合进补的养生时节，进补并不是非得吃些名贵的滋补药，日常常见的一些食物当成食材，就可以做出一道道养生食谱，下面就为大家介绍秋冬养生食谱。       一、粥类：银耳白果粥、红枣花生山药粥、黑豆柿饼粥       说起调理脾胃，有点年岁的人最喜欢推荐的就是粥，一碗热气腾腾的粥下去...

            1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。       2、番茄红素含有对心血管具有保护做用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病发作。       3、番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红...