“美 国新闻网”文章指出，预防疾病最有力的“武器”不是挂水和吃药，而是一日三餐。他们邀请了全美最顶级的22名医学营养专家，根据营养价值、预防疾病的作用 等对全球的饮食方式进行了评价排名，选出了综合排名的前三名，美国心肺和血液研究所以及美国国立卫生研究院推荐的DASH饮食方式和TLC饮食方式，与我 们所熟悉的地中海饮食方式一起，被专家们推举为世界上最健康的三种饮食方式。 DASH饮食： 全球医学界首次提供的最明确的降压饮食 【饮食原则】 多吃全谷食物和蔬菜。这类食物富含纤维、钙、蛋白质和钾，有助于控制或降低高血压。适度吃瘦禽肉和鱼类将有益心脏...

在春天食补时要吃些什么呢？春季饮食的侧重点和其他季节是有所不同的，不能一概而论。 春天不能少的8种食物 杀菌吃大蒜。大蒜具有很强的杀菌能力。 春季吃葱补维C。葱的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。 健脾益气吃山药。山药尤宜于春季食用，它营养丰富，健脾益气，补肾益精。 体弱者吃点大枣。大枣性味甘平，尤宜于春季食用。 韭菜最利阳气生发。韭菜富含蛋白质、糖、维生素A和维生素C、钙、磷等。 头晕头痛者吃点荠菜。荠菜清肝明目、清热利尿。 高血压及便秘者吃菠菜。一个人如每天吃50克菠菜，其维生素A就可...

减肥吃什么瘦得快？减肥是一个枯燥的过程，既要忍耐又要坚持。如果在坚持这么枯燥无味的事业，还能吃上美味的食物那该多好呢？唉，还是做梦的时候想想罢了。今天霞妈为减肥的MM们发福利啦，教大家几道健康美味的春季减肥食谱，而且不是清淡寡味的减肥餐哦！还有肉呢，是不是很心动呢，赶紧行动吧！，含有丰富的维生素和纤维素，而且色彩鲜艳，吃一道多彩多姿的好菜，减肥也成了一种快乐。用茶来炖排骨，有一种天然的香味，而且还不会胖，所以这道菜又叫“减肥排骨”。 白雪四蔬 白雪四蔬的做法： 1。把西兰花、菜花、珍珠笋（玉米笋）、甜椒、甜豌豆角和香菇洗净后切成小块，用滚水焯熟，过冷水，沥干...

在广大的男性同胞中，大家普遍对于男科疾病非常痛恨，谈之色变。其中早泄就是能够让大家都非常头痛的一种男性性功能障碍性疾病。这种疾病让男士们在自己的伴侣面前抬不起头，时间长久了，甚至会引发一系列的心理疾病。是破坏家庭和谐性生活健康的小能手。 早泄这种疾病有可能会发生在各个年龄层的男性身上，而这些不同年龄层的男性患上早泄的原因也各有不同。这主要是由于男性的生理状态和心理演变有一定的联系。 年轻人：精神性阳痿 造成年轻人阳痿的主要原因有：性史时间短、未婚同居、文化水平低、受错误的性观念影响以及外界精神压力大等。由于过早性生活和性知识的贫乏，给这些男...

和谐美好的性生活可以增进爱侣的感情，然而为了避免激情后的“意外成果”，避孕则成为了一项不得不做的功课。 这项工作由该谁来做，又该怎么做，每个人都有自己的想法和喜好。是注重做爱时的身体感受，还是确保激情后的万无一失？是借助工具或使用药物，还是运用技巧或利用科学规律？面对“避孕“这个人类无法逃避的问题，男人会作何选择呢？ 虽然很多男人都讨厌戴“套套”，抱怨这样做如隔靴搔痒影响快感，但从避孕成功率和预防疾病的角度考虑，还是有四分之一的男性将使用避孕套作为其爱爱时的首选工具。 认为应由女人承担避孕任务的男人不在少数，其中，超过27%的男性认为避孕的...