现在社会生活节奏越来越快，生活压力也在日渐增大，如何释放压力，舒缓压力成为人们关注的焦点，今天霞妈就推荐一些有助于舒缓压力的食物，赶紧一起来看一下吧。 1、脱脂牛奶 科 学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。专家介绍，钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。喝一杯牛奶（最好是脱脂或1%脂肪的牛奶）还能减轻经前 综合症，例如情绪多变、焦虑、易怒某项研究表明，与每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降低了46%。 2、麦片 黑 巧克力与碳水化合物都能使大脑产生血清胺，一种使...

现 在的宝贝，每个都是小财主。平时零用钱不断，逢年过节，又会收到不少的红包。对于宝贝的这些钱，家长大多采取两种方法：采取完全的民主，不干预宝贝这些钱 的使用，另一种就是没收大部分代为管理。其实，家长可以采取第三种办法：鼓励宝贝定期地有规律的储蓄。这样既能防止宝贝盲目乱花，又能使储蓄成为良好的习 惯，学会理财。 如果你想让宝贝养成这种习惯，就要把储蓄这件事变得有趣。并且使它成为一种例行 事项。华尔街股票大王的幼年经历，会给今天的爸爸妈妈一些启迪。 现在的家长大都比较重视孩子的智商、情商的培养，却忽视了孩子的财商教育。俗话说：“授之以鱼不如授之以渔。”从小培养孩子的理...

      初秋。气温高，雨量减少，空气干燥。干燥高温给人们的健康带来隐患，所以，此时养生重在护肺。       秋季护肺食物：       秋冬时节，天气干燥旱冷，是肺部特别容易受到侵袭的时候。此时更应该选用一些补肺润燥的食谱，给自己的肺穿上滋润温暖的“外套”。       1、 梨    &n...

      现在很多人因为工作生活压力大，很容易造成生活饮食的不规律。这样的生活很容易患上各种胃病，胃溃疡就是常见的一种。关于治疗胃溃疡的偏方有很多，例如蜂蜜土豆等等。下面就来看看霞妈为你推荐爱你的偏方吧。       湖 南吕先生提供：我是IT公司的编程员，赶任务时夜以继日，没任务时很悠闲，作息极不规律。五六年前，我患上了胃溃疡。治疗的同时，我也开始注意食疗。有朋 友推荐给我一个偏方，蜂蜜土豆膏：取鲜土豆1000克，蜂蜜适量。将土豆洗净、榨汁，倒入锅中，以大火煮沸，再以...

        参芪白莲杞枣汤：       原料：       党参30克，黄芪30克，大枣15枚，白莲子(去芯)60克，枸杞子30克，冰糖适量。       制作：       (1)将党参、黄芪洗净，入锅.加适量水煮，取汁200毫升; ...