为什么宝宝会挑食？如何纠正宝宝挑食？

　      饭店里面吃饭经常看到一些年轻的爸爸妈妈饭早就吃好了，两个人坐在那里等着孩子慢腾腾的吃饭，甚至有的 家长追着宝宝在喂饭，每餐吃饭要吃个两个小时，试看两个小时，饭菜还能是热的吗？现在的小孩吃饭问题真的是很多，厌食，挑食，现在物质水平这么好，饮食多 样化，还不能够吸引宝宝的食欲吗？

      为什么宝宝会挑食？

      厌食、偏食是小儿时期的一种常见病症，如果不及时调整，会导致宝宝发育迟缓，体质下降，影响宝宝的生长发育。导致宝宝厌食挑食的原因主要有以下几点：

      1、辅食添加不及时。宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏，因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机（婴儿辅食添加时间表？）。如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育，造成断奶困难，使宝宝丧失从流食——半流食——固体食物的适应过程，导致典型的厌食症。

      2、宝宝偏食、厌食，往往受家人尤其妈妈的影响。家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物，如果给宝宝制作的食物缺乏调剂，也会让宝宝倒了胃口，以后再也不吃这种食物了（1岁宝宝食谱）。

      3、压力过大，产生逆反。当宝宝不爱吃某种东西时，如果家人因为担心宝宝缺乏营养而软硬兼施，给宝宝施加压力，硬往宝宝肚子里塞，这种喂食方式就会让宝宝对这种食物产生不好的联想，最终形成条件反射：一见这种食物就恶心。妈妈这种过于急切的做法不仅无法纠正宝宝挑食偏食的饮食习惯，反而会使他的这种习惯更趋恶化。

      4、零食过多。有的宝宝碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等，便没完没了吃个不停。碰到这种情况，有的妈妈就很容易丧失原则，任由宝宝贪食。因为宝宝的消化器官还很娇嫩，一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃，结果就会导致宝宝伤食，出现厌食现象。

      如何才能纠正宝宝的挑食问题呢？

      1.避免一面进餐，一面看电视，确保幼儿有固定的吃饭时间；

      2.进餐时尽量让孩子坐在高椅上，不要让孩子在椅子上玩玩具，要让他有正经吃饭的感觉；

      3.开始时可以较少的分量鼓励孩子尝试各种食物；

      4.用语言赞美孩子不愿吃的食物，并带头品尝、故意做出津津有味的样子，不过，大人也不要表现得过分积极，否则孩子会利用吃东西作为摆布家长的工具；

      5.宝宝对吃饭有了兴趣后，家长还应在做菜时经常变换花样，以防孩子对某种食物产生厌烦心理；

      6.从婴儿期开始，适时给孩子添加蔬菜类辅助食物，刚开始可以喂一些用蔬菜挤出的汁或用蔬菜煮的水，如番茄汁、黄瓜汁、绿叶青菜水等，然后可以给孩子喂些蔬菜泥，孩子快1岁的时候就可以给他们吃碎菜了，可以把各种蔬菜剁碎放入粥、面条中喂孩子；

      7.饺子、包子等有馅食品大多以菜、肉、蛋等做馅，这些带馅食品便于儿童咀嚼吞咽和消化吸收，且味道鲜美、营养也比较全面，对于那些不爱吃蔬菜的孩子，不妨经常给他们吃些带馅食品；

      8.如果宝宝不喜欢吃熟菜，可以让他们适当吃一些生菜；

      9.一些有辣味、苦味的蔬菜，不必强求孩子去吃，一些味道有点怪的蔬菜，如茴香、胡萝卜、韭菜等，可以尽量变些花样，比如做带馅食品时加入一些，让孩子慢慢适应。

      专家特别强调，让宝宝不挑食千万不可用“逼”的方法，要抓住宝宝心理进行诱导。首先要了解宝宝挑食的原因。有时宝宝觉得吃饭很闷，这可能是因为父母没有把进餐时间当作与宝宝交流的时间。如果把用餐当成是一家人交流的机会，那宝宝会很乐意与父母一起正常用餐。第二，适当的时候，要用宝宝喜欢的食物当奖励。有的宝宝只偏爱某些食物，因此当他们不肯吃其他食物时，父母可以采取商量的态度，在他们尝试了新食物后，再用少量孩子喜欢的食物作为奖励。最重要的是，不可强迫给孩子喂食。当父母动用“武力”喂食时，宝宝就会觉得吃饭是件很可怕的事，势必会产生强烈的抗拒感。此外，千万不要用零食“收买”宝宝。一些父母用零食或快餐来引诱宝宝进食，可能适得其反。因为宝宝一旦知道不吃正餐可能还会有零食吃，那他们就更不愿吃饭了。

      如果宝宝挑食严重，父母可考虑使用一些含多种元素的补充品。但这类补品只能暂时解决问题，家长还是需要采取方法，努力帮助他们克服挑食的毛病，让宝宝从营养均衡的正餐中摄取成长所需营养。