流汗温度高易皮肤发痒 止痒应避开4件事

　

      核心提示：皮肤发痒，你很可能第一时间就去抓，但其实这是不正确的。此外，误用类固醇药膏、自行随意停药、未注意药膏保存期限都有可能导致皮肤过敏发痒更严重。事实上，造成皮肤痒的原因很多，应该先判断发生原因来对症下药。

      当皮肤出现痒感时，尽量少抓，也可擦一些含有薄何等清凉不刺激皮肤的软性药物，但切记要避开有发炎的伤口，或者，也可先以冰敷镇静或拍打的方式，来瞬间降低痒感。

      闷热潮湿的气候，让人感觉身上总是黏答答的，有不少人会开始东抓抓西抓，但又愈抓愈痒，专家表示，确实有一些人的皮肤会容易发痒，探究发痒的原因，大都和温度及流汗有关。这是由于汗水在皮肤表面滞留时，外在的气温若高，就会使得皮肤中的血管扩张，而皮肤末梢神经中的发炎组织会因此产生化学物质，如组织胺、血清素、前列腺素等，因此造成痒感。

      除了流汗会造成皮肤的发痒情况外，也有一些与痒密不可份的皮肤疾病，会在闷热的时候特别严重，例如，常见的汗疹（痱子）、对磨疹（常出现在肢体弯曲的部位）、霉菌念珠菌感染、湿疹（汗疱疹、异位性皮肤炎）等。虽然上述疾病与个人体质以及皮肤所处环境有关。但若汗水处理不当，也会因为刺激而造成严重的痒感。

       这样做，愈来愈严重！

       1：痒就抓

       皮肤一痒就让人想抓，难以抗拒。但医师提醒，抓跟痒会成为一种恶性循环。皮脂膜较脆弱，就可能因为不当搔抓而让原本的皮肤问题更加严重甚至感染。例如，异位性皮肤炎和大部份的湿疹患者。而长期搔抓，皮肤的基底层增生，皮肤就会出现角质增厚的现象（也就是所谓的苔藓）。

       2：误用类固醇药膏

       别以为皮肤痒不是大病，只要随便去药房买个止痒膏回来擦擦就好。很多人在皮肤痒得受不了时（尤其是香港脚），会自行到药局买药膏止痒，但却不了 解药膏里头的成份到底是什么？自己乱买、擦药物，最担心的是不知道自己所擦的类固醇药物级数到底多高？就像很多香港脚药膏，或许大家误以为药膏里头没有类 固醇，但其实很多复合式药膏，为了提高疗效，就掺了等级较高的类固醇，而对身体造成危害。

      有些皮肤痒的症状并不能单靠类固醇来治疗，举例来说，霉菌感染就不行，这类感染如果使用类固醇药物，反而可能会使症状愈来愈严重。

      而类固醇药物的副作用，除了会使皮肤出现萎缩、变薄，血管扩张等民众常知的副作用外，类固醇药物也会造成毛囊发炎（如脸上的痤疮）、单一部位多毛症，大面积使用甚至会抑制免疫系统，造成何尔蒙不平衡。

      3：自行随意停药

      自行用药的另一个担忧则是，很多民众在不知情下使用了类固醇药物，除了会为了止痒，使得擦拭的次数增多外，也会因为不痒了而自行随意停 药。但很多异位性皮肤炎与汗疱疹的病患，医师会将药量慢慢降低，皮肤稍有改善后改为弱性的类固醇用药，而不会忽然就停药，这是因为类固醇有反弹 （rebound）的效应，需要做减药动作。

       4：未注意药膏保存期限

      平常使用药膏也应多加留意保存期限。管状的药物，开封后尽量保存不超过3个月，通常不建议病程之后再继续使用。而对于部份皮肤科诊所所开立的份装型止痒药膏，则建议这次用过后直接丢弃，不要再留下，因为，即使留下来，这些药膏也容易因与空气接触而出现变质，对皮肤造成另一种伤害。

       日常保养才能根本解决

      会造成皮肤痒的原因很多，发痒时还是应该先判断发生原因来对症下药。

      专家建议原本皮肤就没有大问题的人，只要尽量勿让皮肤处于闷热、流汗的情况，多穿通风吸汗的衣物即可。或者，一出现流汗，就尽速以湿毛巾擦拭身体流汗的部位，将皮肤上的盐份擦掉，降低化学反应。

      至于皮肤原本就有汗疹或异位性皮肤炎困扰的人，除了要先以药物减缓症状外，也应该适度减少使用清洁剂，或可选择较温和性的清洁剂，以不刺激为主；淋浴后的保湿工作也千万不能少，保持干爽、滋润就是关键。

      要提醒的是，当皮肤出现痒感时，尽量少抓，也可擦一些含有薄何等清凉不刺激皮肤的软性药物，但切记要避开有发炎的伤口，或者，也可先以冰敷镇静 或拍打的方式，来瞬间降低痒感。但若已经严重影响日常生活作息时，就建议要进一步就医，这时医师通常会开立抗组织胺药物来帮助止痒。

      总之，会造成皮肤痒的症状与原因很多，一旦痒到无法专心过日子时，又或者皮肤已经出现发炎、溃疡等现象时，务必立即就医，并遵从医嘱，耐心接受完整的疗程才是正确的观念。