如何摆脱错误饮食习惯

 

你的饮食习惯真的健康吗?很多人每餐都离不开辣,简直就是无辣不欢,虽然辣椒可以调节我们的食欲,并且让食物更美味,但是,过量嗜辣对健康的危险,你是否真正了解呢?

过量吃辣椒增胃癌风险

韩国的一项研究发现,过量摄入辣椒素会增加罹患胃癌的风险。

首 尔峨山医院金洪植教授称,高浓度辣椒素会抑制免疫细胞NK细胞的机能,加大患癌风险。研究人员给NK细胞注入辣椒素,测试其对胃癌细胞的杀灭效果。结果显 示,注入50微摩尔/升浓度辣椒素的NK细胞,对胃癌细胞的杀灭量由43%降到10%,但低浓度辣椒素(10%~20%微摩尔/升)对NK细胞功能无明显 影响。

其实过量吃辣椒不仅仅增加胃癌风险,它的危害比我们想象得多。

过量吃辣椒 辣味伤眼

如果过量的吃一些辣味食物,眼睛的周围会感觉到又灼热感,并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激,则会提前发生结膜炎,眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病,因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。

过度吃辣引起慢性炎症

过度吃辣,只会破坏神经末稍的感觉,久而久之,使胃肠粘膜损伤,引起慢性炎症,出现呕吐、痉挛、疼痛及腹泻等。

孕妇过量吃辣危害多

因为辣椒中含有麻木神经的物质,会对宝宝的神经造成影响,所以孕妈咪们在食用辣椒时,一定要注意不可以吃辣椒时吃到让口腔发麻,适量的食用即可。在吃辣椒时,只要掌握口腔是否感到麻木的原则,孕妇们就能安心吃辣了。

此 外,辣椒会引起便秘、加快血流量等不良效应。如果吃辣椒,尤其是干辣椒太多,更容易加重大便干燥。如果便秘就得用力屏气,腹压就会随着加大,从而使子宫、 胎儿、血管局部受挤压导致供血不足,容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形的不良现象。如果准妈妈临产吃辣椒,可间接地引起子宫破裂、子痫等。因此,准 妈妈在临产或者便秘的时候,就要注意,不要随便吃辣,以免造成不良的影响。

孕期吃辣远远不止导致孕妇上火,便秘那么简单,吃辣严重时可导致子宫供血不足,胎儿早产,甚至急性的严重后果,因此建议孕妈最好是不要吃辣。

除了不能过量吃辣椒,有一些人并不适宜吃辣椒。

哪些人不宜吃辣椒

1、患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒,慢性气管炎、肺心病、肺结核病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增,心跳加快,心动过速,短期内大量服用,可致急性心力衰竭、心脏猝死,即使没发生意外,也可妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。

2、患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人,由于辣椒素的刺激,粘膜充血水肿、糜烂,胃肠蠕动剧增,而引起腹痛、腹泻等,亦影响消化功能的恢复。

3、患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人,由于辣椒素的刺激,引起胃酸分泌增加,胃酸多了可引起胆囊收缩,胆道口括约肌痉挛,造成胆汁排出困难,从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

4、患有痔疮的病人,由于辣椒素的刺激,痔静脉充血水肿,可以加重痔疮,甚至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘,使痔疮变重。

5、患红眼病、角膜炎的病人忌食辣椒,从中医角度讲易上火,而加重病情。

6、正在服用中药治疗疾病的患者也在禁忌之列,因食用辣椒素会影响疗效。

 

7、肾病患者不宜食用辣椒,因辣椒素是通过肾脏排泄,有损肾实质细胞,严重可引起肾功能改变,甚至出现肾功能衰竭。

8、甲亢患者不宜食用,因本身就心率快,食用后更加快心跳,病状更明显了。9、皮炎和一些皮肤病患者不宜食用,因食后常加重。

10、瘦人不宜吃辣椒,因瘦人常有咽干、口苦、烦燥易怒,如果食用辣椒,不仅加重上述症状,而且易导致出血、过敏和炎症,严重时会发生疮痈感染等。

以上是关于过量吃辣的一些危害,我们虽然无辣不欢,但也不要食用过量。

 

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分类:生活健康  | 发布:maomao | 评论:0条 | 发表时间:2015-4-28 15:17 Tuesday
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