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9成白领有焦虑感 12个妙招赶走心理焦虑

      核心提示:钥匙找不到、邮箱过满、公车迟迟不来...生活中的各种小细节,总能让你产生焦虑、烦躁等负面情绪。随着生活节奏的加快,很多人也变得急躁敏感,常常被各种负面情绪困扰。下面,小编教你12个妙招,轻松摆脱焦虑情绪。       每个人都有过焦虑或者紧张的经历。当面临意义重大的事件时,多数人会不同程度地感到心跳加速,胸口憋闷,语言不利,严重者甚至可能会因为兴奋过度而 晕倒。高考考场外翘首期待的家长,在产房外坐立不安的准爸爸,在等待面试重要职位的求职者...他们的脸上,你都...

2014-9-18 17:31 Thursday Comments:0
10招让你新的一年不焦虑

      核心提示:每个人都希望能快乐地度过新的一年。但人生不如意十有八九,生活中许多琐事让人焦虑。最近,美国《赫芬顿邮报》刊出10个行之有效的小妙招,帮你在新一年中赶走焦虑。       1.别在办公室吃午餐。社会节奏快,许多上班族不得不在办公室吃午餐。但研究表明,在办公桌前吃午餐会让人紧张、缺乏创造力。所以,建议上班族一定要到食堂或餐馆吃午饭。没必要因此内疚,这反而会提高下午的效率。       2.别把体重看太重。...

2014-9-18 11:15 Thursday Comments:0
“烧心”怎么办?七招拯救反酸的胃

      核心提示:肠胃功能不好的人群最容易出现胃部反酸的情况,精神焦虑紧张或是饮食不当都会导致胃酸分泌过多,形成反酸。反酸带来的不仅是“烧心”般的不适,更有可能导致食管癌。    肠胃功能不好的人群最容易出现胃部反酸的情况,精神焦虑紧张或是饮食不当都会导致胃酸分泌过多,形成反酸。除此之外,慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等也会导致胃酸过多。       反酸带来的不仅是“烧心”般的不适,更有可能导致食管癌。研究表明,胃酸反复侵蚀食管,会导致食管内壁组织...

2014-9-17 13:15 Wednesday Comments:0
10妙方让体内毒素无处可存

      核心提示:是否觉得身体里有很多毒素?其实,保持健康的生活习惯和知道一些生活小技巧有助于帮助你排出体内多余的毒素。       快步走助排毒       其实运动也是排毒的最重要方法之一,跑步能够加快血液循环,促进身体毒素的排出,同时也能加快肠胃蠕动。平时最好的办法的就是每天坚持快走45分钟,15分钟拉伸运动,能够有效让你的身体排出毒素,起到减脂效果。     ...

2014-9-17 13:03 Wednesday Comments:0
开车犯困? 10个小妙招

     核心提示:春天到了,很多家庭选择自驾出游,欣赏春天的好风景。但是,开车也要注意安全,疲劳驾驶是万分要不得的。那么,为了方式人们在开车的时候犯困,教你10个使用小方法。 很多人选择自驾出游,而自驾出游有时并不像想象中那么顺利。尤其要注意开车犯困、疲劳等问题!因失眠或疲劳导致的各类交通事故,占总交通事故的41%~54%,并且使交通事故死亡风险增加了5倍。      1、避开高危驾驶时间段。      凌晨和下午3点~4点是人体最易犯...

2014-9-17 11:45 Wednesday Comments:0
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