月经,俗称“例假”,是女性特有的一种生理现象。在例假期间,大多数女性都知道要注意防寒保暖、避免游泳等。但是,以下不能做的事,却常常被一些女性所忽视,请一定要多加注意哦! 1、捶打腰背 许多女性在例假前后,往往有腰酸背痛的感觉,她们常常会用手去捶打腰背,酸痛是暂时得到缓解了,但这样做却可能引来更大的麻烦。  ...
在中医里,心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官,更是人体养生的最终落脚点。在复杂的社会环境中,五脏承受了许多本不应该承受的负担,一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。 一、“肝将军”怕堵 “肝木生发,犹如树木。”中医理论讲,肝脏为将军之官,其特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。 过量喝酒。少量饮酒能够活血,但如果过度,很容...
1.额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗,中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常,因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。 民间中医师建议:平时尽量保持心境平和,少生气,女人尤其要每天睡饱,否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶,有平肝功效。 2.鼻子出汗=肺气不足 如果平时鼻子爱出...
网友:我在网上看到一则报道,说“意大利心理学家莱森斯发现,理发是调节心情的好办法,甚至有助于赶走抑郁情绪。 理发时人的头皮受到刺激,增加大脑的血液供应,还会刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。坐在理发椅上,会强迫你进入一种被动、安闲的状态,心跳、呼 吸都慢下来,情绪自然好转。” 那么,等我心情不好的时候,去理个发,心情真的能变好吗?这个可比看心理医生,或者去血拼消火省钱多了。 &n...
为了生活、为了工作,腰是现代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事,如果腰痛由最初的酸痛转化为腰肌劳损,那么就意味着自己将不能正常工作;如果发生腰椎间盘突出,那就真的相当于半个废人了。因此,在日常生活中,我们一定要护好自己的腰。 保护自己的腰,该注意哪些问题? 1、平日良好的坐姿、睡姿或站姿,加上规律性的锻炼身体,有助于最大限度地缓解背部疼痛的状态。需注意的是,定期运动有益...