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五种让你胃口大开的零食

      很多女性朋友在平时无聊的时候喜欢吃些小零食,但小零食也分很多种,要学会区分各种小零食的好处和坏处,根据自己的身体状况来选择合适的零食。有些女性朋友的胃口不是很好,有一定的厌食的行为,这要怎么解决好呢?可以从小零食上出发,选择生津止渴的食物,既能吃到美味的零食,又能改善肠胃消化问题。请看以下小零食的介绍,希望能帮到大家。       1、柿子饼       柿果味甘涩、性平,无毒;...

2014-9-22 10:32 Monday Comments:0
春节15种零食美味又养生

      春节即将到来,如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢?以下是专家建议的15种健康的零食。       1.葵花子,养颜。       葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。       2.花生,能防皮肤病。    ...

2014-9-21 22:08 Sunday Comments:0
板栗3大食疗功效

      1、益气补脾,健胃厚肠      《本草纲目》:“栗味甘性温,入脾胃肾经。”、“栗治肾虚,腰腿无力,能通肾益气,厚肠胃也。”,现在营养学指出,栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本粮食”之称。因而,栗子具有益气健脾,厚补胃肠的作用。       2、防治心血管疾病    &...

2014-9-21 22:02 Sunday Comments:0
饮食少油的五种方法

      饮食少油的五种方法:       1、多采用蒸、煮、炖、汆、拌等少油的烹调方法,以此减少油的摄入,不用油炸、油煎等烹调方法。       2、做汤或者用砂锅炖菜时,不需要再用油煸炒,可以直接将肉等食材放入锅中。       3、少吃奶油蛋糕、酥皮点心等食物,这类食物里还有大量的反式脂肪。 &nb...

2014-9-21 21:58 Sunday Comments:0
南瓜最佳吃法

      导语:南瓜又叫番瓜、倭瓜、金瓜,属葫芦科一年生草本植物,起源于美洲。被誉为“特效保健蔬菜”和“最佳美容食品”,是慈禧太后食谱中必备蔬菜。      【如何选购】       购买南瓜时,只要检查整个南瓜是否有虫害与损伤的痕迹即可。托在手上越有重量的南瓜,表示品质越佳。      【营养成分】       ...

2014-9-21 21:46 Sunday Comments:0
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