女人血气充足，才更显靓丽，但是如今巨大的工作压力，在加上平常饮食也不注意，每个月的“老朋友”也会让你心生烦恼，肌肤也变的暗淡无关，痘痘时常出现等等这些问题，影响了女人的美丽和健康，那么不妨通过食物来调理，由内而外的滋养会让你做个红颜美女。 血液，红颜美人的基础 肤色不够美丽？秀发不够光泽？这究竟是为什么？ 其实这并不是什么难解之谜，追根溯源——那是因为血虚、血瘀或者血热妄行，总之是血液没有很好地发挥功能所导致的。 血 液，是女性美容最重要的物质基础。血液既要旺盛，又要畅通有条不紊。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰...

充分合理的睡眠，对于更年期人的身体健康来讲，显得十分重要。所谓合理的睡眠，是指除了睡眠时间要适当之外，在睡眠的准备、姿势和习惯等方面也要有一些讲究。那么，女性更年期睡眠有哪些禁忌呢？综合起来有以下十项。 一忌临睡前进食 人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化（消化食品）系统的功能区也会被兴奋，在入睡后常产生恶梦。 如果赶上晚饭吃得太早，睡觉前已经感到饥饿的话，可少吃一些点心或水果（如香蕉、苹果等），但吃完之后...

每 个女人都十分在意自己的肌肤，不过对于上班族来说每天面对着电脑，娇嫩的肌肤不得不忍受着辐射，而且回到家里要要面对油盐的折磨，还有空气中的一些脏物等 等，所以我们每天的护肤工作就十分的重要，当然也不用都把时间浪费在这上面，每天只需在睡前抽出半个小时，就能给肌肤一整晚的恢复，还你好面色。 1、脸部深层清洁。无论你有没有化妆，在外面奔波一整天，脸上分泌的油脂、接触的脏污空气，都需要靠卸妆油来深层洗净。只有做好深层清洁，皮肤才能很好地吸收水分和精华。 2、用晚霜别用日霜。日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后，喷完爽肤水，涂抹晚霜，让...

所 谓“具体问题具体分析”，同样的，女人在不同时期，不同阶段，身体、精神状态不同时也要选择最合适的避孕方法来避孕才是最科学的。如果一直用同样的方法， 显得太过死板，在很多时候对身体也不利。以下就是10类女人在不同状况下的最佳避孕方法，看看你属于哪一种，对症下药吧！ 1、你初为人母 最好不要用每天服用避孕药，因为刚做了妈妈的你一定是忙得焦头烂额，搞不好就要忘记服药导致避孕失败。 使用避孕套，或采用体外法，因为此时你和另一半的性生活已经比较成熟，能够掌握和控制性生活的时间和时机；也可以放置宫内节育器，此时放节育器还有促进子宫收缩的作用。不过...

相信大家都知道，女性荷尔蒙与月经、妊娠、生育都有着紧密的关系。不仅如此，女性荷尔蒙的减少还会引起肌肤问题、抑郁、动脉硬化等，与女性的心理及身体的健康有着密不可分的关系。据日本某新闻网报道，近年来，因女性荷尔蒙紊乱而感到身心不适，最终导致不孕的女性不断增多。 日本东京“新宿沟口诊所”的主管营养咨询师定真理子，和“KITANOHORA女性诊所”的院长北野原正高的共同著作《增加女性荷尔蒙有食疗方法了！针对女性身心不适的营养治疗》中阐述到：“荷尔蒙的分泌来源于食物，所以女性荷尔蒙与膳食营养有关。” 这本书中讲述了因女性荷尔蒙紊乱而导致不孕的4个原因。据说女性中有8成...